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La limpieza ecológica: tu hogar libre de tóxicos

¿Un hogar libre de tóxicos? Se puede. ¡Olvídate de la lejía, el amoníaco, el desengrasante y los ambientadores! ¿Sabías que si prescindes de ellos te ahorras respirar sustancias sintéticas contaminantes que flotan en el aire  y acaban depositándose en tus órganos internos? Julia Rodríguez Peralta, nueva colaboradora Buenasterapias, es especialista en limpieza ecológica. Con ella sabrás que la limpieza verde está a tu alcance y que cuida de la salud de tu familia, mascotas y plantas.   

¡Cuéntanos tus trucos caseros para limpiar naturalmente! 

 

foto colaborador julia rodriguez

Julia Rodríguez Peralta

 

¿Limpiamos o contaminamos?

Gran pregunta que nos debe hacer reflexionar. Por muchos es sabido que, la producción de químicos sintéticos ha ido creciendo de manera vertiginosa en las últimas décadas. Un dato ilustrativo es que en 1930 la producción estaba en 1 millón de toneladas, lo que hoy son más de 800 millones. Lo realmente preocupante es que ni un 1% han sido, adecuadamente, evaluados por los organismos competentes. Lo que evidencia que los efectos negativos sobre los seres vivos están aún por conocerse.

Carlos de Prada, uno de los periodistas medioambientales más reconocidos de nuestro país y autor del libro Anti-Tóxicos, nos anima a poner en entre dicho los límites legales de infinidad de sustancias permitidas.

Una parte considerable de estas sustancias sintéticas contaminantes los encontramos flotando en el aire del interior de nuestros propios hogares e inevitablemente acabamos  por respirarlos y llevarlos a nuestros órganos internos.

La EPA (Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos) defiende que la calidad del aire interior es uno de los 5 riesgos más fuertes para la salud; pueden representar un riesgo real para la salud, particularmente de los grupos más vulnerables, como las mujeres embarazadas, los niños y las personas asmáticas”.

 

¿Dónde se encuentran estos químicos tóxicos?

Pues en productos básicos de higiene, alimentación, menajes, pinturas, barnices o productos de limpieza que encontramos en los supermercados o grandes almacenes. Este último es el que más nos interesa por el tema que estamos tratando: Los productos de limpieza nocivos.

 

¿Cuáles son?

Pues todos aquellos que habitualmente adquirimos en cualquier comercio o grandes superficies.  Casi todos estos productos que se usan para la limpieza son tóxicos y muy contaminantes:

La  lejía, amoníaco, sulfumán, disolventes, ambientadores, desatascadores, abrillantadores de metales, insecticidas, etc.

Según estudios realizados estos productos  contienen numerosos compuestos altamente nocivos para nuestra salud, en particular, sustancias cancerígenas (como el benceno y el formaldehído), alérgenos, irritantes o elementos que pueden afectar al sistema reproductivo, como almizcles artificiales y ftalatos.

Mucho cuidado con los cloros y amonios. Atención, ya que, si por sí solos son tóxicos  al  mezclarlos la toxicidad se puede disparar.

La lejía, tan familiar para muchos, es de los productos más usados en nuestros hogares y también de los más dañinos. Los gases que emana irritan las vías respiratorias y los ojos. Sin embargo, es menos conocido el efecto que produce al entrar en contacto directo con la piel: a través de los poros llega el componente tóxico al riego sanguíneo, como consecuencia la sangre se acidifica lo que puede desencadenar en problemas articulares y, con el tiempo, en la artrosis.

Otro producto que nos traiciona por el olfato son los ambientadores. En un análisis llevado a cabo en España por la OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) sobre los ambientadores se concluyó que 23 de los 32 productos estudiados eran “muy malos” y deberían prohibirse.

“Al contrario de lo que se nos hace creer, los ambientadores y perfumes para el hogar no purifican el aire, sino que lo contaminan al emitir sustancias claramente tóxicas”, afirma el director de BEUC (Organización Europea de Consumidores), Jim Murray.

Podemos reemplazar muchos de estos productos  por preparados ecológicos, seguros y eficaces.

 

Conclusión:

No estamos enseñados en el manejo de las sustancias químicas y, por ser habituales en nuestros hogares, parece que todo vale.

Con todo ello queremos llegar a que nuestra salud y la de nuestros seres queridos (personas, mascotas y plantas)  esta potencialmente expuestas a enfermar. Según diversas investigaciones  los efectos pueden ir desde un simple dolor de cabeza o mal estar, a depresiones, asma, alergias, afecciones de la piel, fibromialgia, SMQ, cáncer, etc.

No hay que olvidar que hay químicos que el organismo no elimina  y, por tanto se  pueden ir  acumulando en los distintos órganos y causar dolencias a largo plazo. La alternativa está en nuestras manos. La investigación en este sentido está avanzando porque la demanda también es mayor, al igual que  la preocupación por la conservación del medio ambiente.

 

La limpieza verde es posible. ¿Por dónde empezar?

En primer lugar, hay que cambiar el chipla limpieza no huele. Cuando decimos que algo huele a limpio es porque lo relacionamos con el olor que desprenden los productos normalmente perfumados con  fragancias sintéticas muy perjudiciales.

Podemos reemplazar muchos de estos productos  por preparados ecológicos, seguros y eficaces que se comercializan en tiendas especializadas , muchas online.

Otra opción es la de fabricar tus propios productos naturales, como limpiacristales, friegasuelos, multiusos, desengrasantes, ambientadores, etc. Sólo necesitas materiales tan básicos como:

 

  • Vinagre de vino blanco. Elimina el moho, las bacterias y los gérmenes.
  • Bicarbonato sódico. Se usa para desodoriza, pule superficies y es un agente limpiador natural.
  • Zumo de limón. Tiene cualidades antibacterianas y antisépticas, es un blanqueador natural y controla los olores.
  • Aceite de oliva. Sirve para pulimentar y nutrir la madera.
  • Sal. Es un abrasivo para fregar y desodorizar.
  • Agua oxigenada. Ideal para eliminar las bacterias y el moho.
  • Jabón de Castilla. Es el jabón natural, hecho con aceite de oliva y sosa cáustica,
  • Aceite esenciales. Usa tus fragancias favoritas para perfumar.

 

B.T: Julia estará presente en el Mercado Saludable de las III Jornadas Andaluzas de Alimentación Inteligente (23 de mayo, Cortijo del Alamillo). Allí conocerás sus propuestas, podrás consultarle tus dudas y, si lo deseas, llevarte a casa productos saludables de limpieza verde.

Las radiaciones del móvil en el embarazo y la niñez

Sabemos que los cráneos de los niños son más delgados y sus cerebros son menos densos y más fluidos que los cerebros adultos. ¿Sabías que también tienen mayor permisividad y conductividad eléctrica, lo que significa que la cabeza de un niño puede absorber entre el 50 y el 100% más de energía de radiofrecuencia de un adulto? Los bebés de mamás que han usado móviles durante el embarazo presentan en su niñez, en muchas ocasiones, más tendencia a tener problemas emocionales y de conducta, hiperactividad y  una mayor susceptibilidad a la leucemia y al asma. Vamos a conocer en profundidad todos estos temas de la mano de José Manuel López Menchero, geólogo y geobiólogo y colaborador Bt.

A los que estáis siguiendo el repaso que, a través de mis artículos, estoy haciendo de los factores que influyen en la salud Geoambiental de nuestros hogares, me vais a permitir que en esta ocasión haga un paréntesis y retome la cuestión de la contaminación electromagnética de alta frecuencia.

 

imagen de José Manuel López Menchero

José Manuel López Menchero, geólogo y geobiólogo

 

Y es que durante una excursión con unos amigos por la sierra de Huelva tuve la noticia del reciente embarazo de una de mis amigas. Tras estar un tiempo hablando con ella noté que llevaba su teléfono móvil en el bolsillo de la chaqueta, junto al vientre. Le pedí que por favor se lo pusiese en otro sitio porque ya había bastantes artículos científicos que alertaban de los posibles daños para el bebé durante una exposición prenatal de radiación electromagnética procedente de aparatos como los teléfonos móviles.

Ello me hizo pensar en compartir con vosotros alguno de estos estudios por si alguno estuviese en la misma situación de mi amiga y quisiese tomar alguna precaución al respecto.

Para el Informe Bioinitiative 2012 existe una probada:

 

Evidencia del daño a los espermatozoides y la reproducción

Varios laboratorios internacionales han replicado los estudios que muestran efectos adversos sobre la calidad, motilidad y patología del esperma en los hombres que usan y, en particular en aquellos que portan un teléfono móvil, PDA o buscapersonas, en el cinturón o en el bolsillo (Ver Sección 18 para referencias – Agarwal et al, 2008; Agarwal et al, 2009; Wdowiak et al, 2007; De Iuliis et al, 2009; Fejes et al, 2005; Aitken et al, 2005; Kumar, 2012). Otros estudios concluyen que el uso de los teléfonos móviles, la exposición a la radiación del teléfono móvil, o la ubicación de un teléfono móvil cerca de los testículos de los varones humanos, afectan el número, la motilidad, viabilidad y estructura de los espermatozoides (Aitken et al, 2004; Agarwal et al, 2007; Erogul et al., 2006).

Los estudios en animales han demostrado oxidación y daño en el ADN, modificaciones patológicas en los testículos de los animales, disminución de la movilidad y la viabilidad de los espermatozoides, y otras formas de daño perjudiciales para la línea germinal masculina (Dasdag et al, 1999; Yan et al, 2007; Otitoloju et al, 2010; Salama et al, 2008; Behari et al, 2006; Kumar et al, 2012). Hay unos cuantos estudios en animales que han estudiado los efectos de la radiación de teléfonos móviles sobre los parámetros de fertilidad femenina. Panagopoulous et al. (2012) reportan una disminución en el desarrollo y el tamaño de los ovarios, así como la muerte celular prematura de los folículos ováricos y las células nutricias en la Drosophila melanogaster. Gul et al (2009) reportaron disminución en el número de folículos ováricos en las crías nacidas de madres expuestas al nivel de radiación de radiofrecuencias que emite un teléfono en el modo de espera (es decir, prendido, pero sin estar en transmisión de llamadas). Magras y Xenos (1997) informaron infertilidad irreversible en ratones después de cinco (5) generaciones de exposición a la radiación de radiofrecuencias a niveles como los emitidos por las antenas de telefonía móvil, y aún en una intensidad menor a un microvatio por centímetro cuadrado (1μW/cm2).

 

Evidencia de que los niños son más vulnerables

Muchos estudios demuestran que los niños son más sensibles a las toxinas ambientales de diversa índole (Barouki et al, 2012; Preston, 2004; OMS, 2002; Gee, 2009; Sly y Carpenter, 2012). Algunos de estos estudios indican que los fetos y los niños de corta edad corren un riesgo mayor que las personas adultas frente a la exposición a las toxinas ambientales. Esto es consistente con una gran cantidad de información que demuestra que el feto y el niño de corta edad son más vulnerables que los adultos mayores a los productos químicos y la radiación ionizante.

 

imagen de niños jugando con tablets

imagen: www.infanciadigital.com

 

La Agencia Estadounidense de Protección Ambiental (EPA) propone un ajuste del riesgo a la exposición a agentes cancerígenos 10 veces mayor durante los primeros 2 años de vida y 3 veces mayor entre los 3 y los 5 años. Estos ajustes no se ocupan del riesgo para el feto y a causa del rápido desarrollo de los órganos durante ese periodo, debe examinarse la posibilidad de extender igualmente tal protección para la vida fetal.

La cuestión en torno a la exposición de los niños a la radiación de RF (radiofrecuencia) es de importancia crucial. Hay una evidencia abrumadora de que los niños son más vulnerables que los adultos a muchas exposiciones diferentes (Sly y Carpenter, 2012), incluyendo la radiación de RF, y que las enfermedades que más preocupación generan son el cáncer y los efectos sobre el desarrollo neurológico.

Sin embargo, padres y madres colocan en las cunas de sus bebés monitores que emiten radiación de RF, y proveen a sus niños de muy corta edad de juguetes inalámbricos y teléfonos móviles, usualmente sin ningún conocimiento de los peligros potenciales. Una creciente preocupación es el movimiento para hacer que todos los laboratorios de informática en las escuelas sean inalámbricos. Debe considerarse que un laboratorio de informática cableado no aumenta la exposición a la radiación de RF y provee un acceso eficiente y seguro a Internet.

 

Evidencia de efectos Fetales y Neonatales

Desde el 2006 se han observado, tanto en estudios en humanos como en animales, efectos de la radiación de los teléfonos móviles sobre el feto en desarrollo in-utero. Las fuentes de exposición fetal y neonatal que originan preocupación incluyen la radiación del teléfono móvil (tanto el uso paterno de dispositivos inalámbricos llevados cerca del cuerpo, como el uso materno de teléfonos inalámbricos durante el embarazo). Otras fuentes incluyen: la exposición a la radiación de RF sobre todo el cuerpo proveniente de las estaciones base de telefonía móvil, el WI-FI, el uso de computadores portátiles inalámbricos, el uso de incubadoras con niveles de radiación de CEM/FEB (campos electromagnéticos de frecuencias extremadamente bajas) excesivamente altos (lo que ocasiona alteración de la variabilidad de la frecuencia cardiaca y también reducción de los niveles de melatonina en los recién nacidos), y la exposición fetal a la resonancia magnética de la madre embarazada.

Donde ha habido exposición materna a los CEM de FEB aparece una mayor susceptibilidad a la leucemia y al asma en la niñez. Divan et al (2008) encontraron que los niños nacidos de madres que usaron teléfonos celulares durante el embarazo desarrollan más problemas de comportamiento cuando alcanzan la edad escolar que los niños cuyas madres no lo hicieron. Los niños cuyas madres usaron teléfonos móviles durante el embarazo tenían un 25% más de problemas emocionales, un 35% más de hiperactividad, un 49% más de problemas de conducta y un 34% más de problemas con sus parejas. (Divan et al., 2008).

Aldad et al (2012) mostraron que la radiación del teléfono móvil alteró significativamente el desarrollo del cerebro fetal y produjo en las crías de ratonas embarazadas el comportamiento que se ha observado en humanos en el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Los ratones expuestos tuvieron un deterioro de la transmisión sináptica glutaminérgica en las neuronas piramidales de la capa V de la corteza prefrontal, que varió en relación dependiente con la dosis. Los autores concluyeron que los cambios de comportamiento fueron el resultado de la alteración del desarrollo neuroprogramado in útero. La descendencia de los ratones mostró un comportamiento hiperactivo y presentó problemas de memoria y comportamiento, al igual que los niños humanos, en Divan et al (2008).

 

Evidencia de los efectos relacionados con el autismo (Trastornos en el espectro del autismo)

Los médicos y los profesionales de la salud deben aumentar la visibilidad de los CEM de RF como un factor ambiental plausible en las evaluaciones clínicas y protocolos de tratamiento de los trastornos TEA. Considerando el peso global de la evidencia es una medida de precaución razonable, que debe ser considerada, la reducción o eliminación de los CEM y los estresores inalámbricos de RF del entorno de las personas con desordenes relacionados en el espectro del autismo.

Muchas alteraciones conductuales y procesos fisiológicos deteriorados en personas con Trastornos en el Espectro del Autismo (TEA) están estrechamente relacionados con los efectos biológicos y sobre la salud que, sabemos, ocasiona la exposición a los CEM de RF. Los marcadores biológicos y los indicadores de la enfermedad y sus síntomas clínicos tienen sorprendentes similitudes. A nivel celular y molecular muchos estudios de personas con TEA han identificado el estrés oxidativo y la evidencia de daño por radicales libres, así como deficiencias de antioxidantes como el glutatión.

El calcio intracelular elevado en los TEA puede estar asociado con mutaciones genéticas desencadenadas, a menudo, por la inflamación o la exposición a sustancias químicas. También puede ocurrir peroxidación lipídica de las membranas celulares, alteración del metabolismo del calcio, alteración de la actividad de las ondas cerebrales y, como consecuencia, alteración del sueño, disfunción en el comportamiento inmunológico y ruptura patológica de barreras críticas, como la Barrera Hematoentérica (entre el intestino y la sangre) y la Barrera Hematoencefálica (entre la sangre y el cerebro). Las mitocondrias pueden funcionar escasamente y perturbaciones en el sistema inmunológico de diversos tipos se presentan comúnmente. Aparecen cambios medibles en la electrofisiología cerebral y del sistema nervioso autónomo y las convulsiones son, por mucho, más comunes en esta población que en la población general. La alteración del sueño y los altos niveles de estrés son también casi universales dentro de este grupo. Todos estos fenómenos han sido documentados igualmente como resultantes de, o modulados por, la exposición a CEM de RF.

El público debe conocer que estos riesgos existen, que la transición a la tecnología inalámbrica no debe ser presumida como segura, que el esfuerzo para minimizar las exposiciones vale la pena, conservando las ventajas que la tecnología puede ofrecer en el aprendizaje, pero sin la amenaza de riesgo para la salud y de trastornos en el desarrollo, el aprendizaje y el comportamiento que ello puede acarrear en el aula.

Mayores recomendaciones también son aplicables relacionadas con la reducción de la vulnerabilidad fisiológica a las exposiciones, disminuyendo la carga alostática y construyendo resiliencia fisiológica a través de una nutrición de alta calidad, reducción de la exposición a agentes tóxicos y agentes infecciosos, y reducción del estrés; recomendaciones todas estas que pueden ser implementadas de forma segura, sobre la base del conocimiento disponible actualmente.

La Academia Americana de Pediatría y la Sociedad Canadiense de Pediatría establecen que los bebés de 0 a 2 años no deben tener ningún contacto con esta tecnología, de 3 a 5 años restringirlos a una hora por día, y de 6 a 18 años a 2 horas por día.

Según Cris Rowan, terapeuta ocupacional pediátrica, bióloga y escritora “los niños y jóvenes usan 4-5 veces más estos aparatos que la cantidad recomendada, con consecuencias graves y que con frecuencia amenazan su salud y su vida».

Estudios de la Fundación Kaiser y de “Active Healthy Kids”, Canadá, advierten que los dispositivos portátiles (teléfonos celulares, tabletas, juegos electrónicos) han aumentado de forma espectacular el acceso, uso y abuso de las tecnologías digitales, especialmente por los niños de muy corta edad. “Como terapeuta pediátrica, estoy pidiendo a los padres, los maestros y los gobiernos prohibir el uso de todos los dispositivos de mano para los niños menores de 12 años” –dice Rowan.

Las siguientes son 10 RAZONES basadas en estudios científicos para pedir esta prohibición.

  1. EL RÁPIDO CRECIMIENTO DEL CEREBRO. Entre 0 y 2 años, los cerebros se triplican en tamaño en el niño, y continúan en un estado de rápido desarrollo hasta los 21 años de edad. El desarrollo temprano del cerebro está determinado por los estímulos ambientales, o la falta de los mismos. La estimulación del desarrollo cerebral causada por la exposición excesiva a las tecnologías (teléfonos celulares , internet, iPads , TV), se ha demostrado que se asocia con la función ejecutiva y simultáneamente con déficit de atención, retrasos cognitivos, problemas de aprendizaje, aumento de la impulsividad y disminución de la capacidad de autorregularse, por ejemplo, rabietas.
  2. RETRASO EN EL DESARROLLO. El uso de estas tecnologías restringe el movimiento, lo cual puede resultar en retraso en el desarrollo. Uno de cada tres niños ahora entra a la escuela con retrasos de desarrollo, afectando negativamente la alfabetización y el rendimiento en el aprendizaje. El movimiento de los niños, en cambio, mejora la atención y la capacidad de aprendizaje. El uso de la tecnología bajo la edad de 12 años es perjudicial para el desarrollo infantil y el aprendizaje, según estudios de especialistas citados por Rowan en su página web.
  3. EPIDEMIA DE OBESIDAD. LA TV y los vídeo-juegos se correlacionan con el aumento de la obesidad. Los niños a quienes se permiten dispositivos en sus dormitorios tienen 30 % más de incidencia de la obesidad. Uno de cada cuatro canadienses y uno de cada tres niños estadounidenses son obesos. El 30 % de los niños con obesidad desarrollan diabetes, y las personas obesas tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco temprano, lo que acorta la esperanza de vida. “En gran parte debido a la obesidad, los niños del siglo XXI pueden ser la primera generación de la cual muchos no van a sobrevivir a sus padres”, advirtió el profesor Andrew Prentice.
  4. TRASTORNOS DEL SUEÑO. El 60 % de los padres no supervisa el uso de la tecnología de sus hijos, y al 75 % de los niños se les permite la tecnología en sus habitaciones. El 75 % de los niños de 9 y 10 años son privados de sueño en la medida en que sus calificaciones se ven afectadas negativamente, según estudios del Boston College en 2012.
  5. AFECCIONES MENTALES. El uso excesivo de tecnología digital está implicado como un factor causal en el aumento de las tasas de depresión infantil, ansiedad, trastornos de vinculación, déficit de atención, autismo, trastorno bipolar, psicosis y comportamiento del niño problemático. Uno de cada seis niños canadienses tienen una enfermedad mental diagnosticada y sometidos a medicación psicotrópica riesgosa, según el Dr. Waddell.
  6. AGRESIÓN. Contenidos de los medios violentos pueden causar agresión infantil. Los niños pequeños están cada vez más expuestos a la creciente incidencia de la violencia física y sexual en los medios de comunicación actual. Programas de TV retratan sexo explícito, asesinatos, violaciones, torturas y mutilación. En los EE.UU. se ha clasificado violencia en los medios como un riesgo de salud pública debido a un impacto causal sobre la agresión infantil, según estudios de Huesmann en 2007, cita Rowan.
  7. DEMENCIA DIGITAL. Contenidos de los medios de comunicación de alta velocidad pueden contribuir a déficit de atención, así como la disminución de la concentración y de memoria, debido a la poda de pistas neuronales de la corteza frontal cerebral, según estudios de Christakis 2004 y Pequeño 2008 . Los niños que no pueden mantener la atención no pueden aprender.
  8. ADICCIONES. Los padres atribuyen cada vez más a la tecnología, el aislamiento de sus hijos. Por su parte ante la falta de apego de los padres, los niños se unen a los dispositivos, lo que puede resultar en la adicción. Uno de cada 11 niños de 8-18 años son adictos a la tecnología.
  9. EMISIÓN DE RADIACIÓN Y CÁNCER. Ya en 2011, la Organización Mundial de la Salud clasificó los teléfonos celulares (y otros dispositivos inalámbricos) como un riesgo de categoría 2B (posible carcinógeno), debido a la emisión de radiación (OMS 2011). James McNamee, de “Health Canada”, en octubre de 2011 emitió una advertencia de precaución que indica: «Los niños son más sensibles a una variedad de agentes que los adultos ya que sus cerebros y sistemas inmunes todavía se están desarrollando, por lo que no se puede decir que el riesgo sería igual para un adulto que para un niño». En diciembre de 2013 el Dr. Anthony Miller de la Universidad de la Escuela de Salud Pública de Toronto recomendó, basándose en una reciente investigación, que la exposición a señales de radio debe ser reclasificado como 2A (probable carcinógeno), no como 2B (posible cancerígeno). La Academia Americana de Pediatría solicitó la revisión de las emisiones de radiación EMF de dispositivos de tecnología digital, citando tres razones relativas a la repercusión sobre la infancia.
  10. INSOSTENIBLE. Las formas en que los niños son criados y educados con la tecnología ya no son sostenibles –dice Rowan. “Los niños son nuestro futuro, pero no hay un futuro para los niños que abusan de la tecnología”. Un enfoque en equipo es necesario y urgente con el fin de reducir el uso de la tecnología por los niños.

En 2002, la Agencia Nacional de Protección Radiológica del Reino Unido, a través del informe Stewart, manifestaba que los niños, en general, son más sensibles a las radiaciones electromagnéticas procedentes de teléfonos móviles, lo mismo que ocurre con las radiaciones procedentes del WIFI. El hecho de que los valores límite de exposición tomen como referencia la cabeza de un hombre adulto también resulta preocupante.

Los cráneos de los niños son más delgados, y sus cerebros son menos densos y más fluidos que los cerebros adultos. También tienen mayor permisividad y conductividad eléctrica, lo que significa que la cabeza de un niño puede absorber entre el 50 y el 100% más de energía de radiofrecuencia de un adulto.

Estudios realizados en 2008 por Wiart y en 2009 por Kuster, muestran que “una señal dada se absorbe aproximadamente hasta el doble de profundidad en el cerebro de un niño, en contraste con el de un adulto, a pesar de que la absorción sistémica (de todo el cuerpo) puede no diferir sustancialmente”.

Además de absorber proporcionalmente más radiación que los adultos para la misma exposición, los cerebros de los niños son más sensibles a la radiación porque sus cerebros están aún en etapas de desarrollo, encontrando, por ejemplo, una menor integración neuronal y mielinización hasta cerca de los veinte años de edad.

 

Sin duda alguna tras lo expuesto, poco queda que añadir.

Pensar en la salud de nuestros hijos es algo que nos comienza a inquietar desde el principio.

Tomar la decisión correcta respecto a su salud es algo serio.

¿Para qué arriesgarnos? La solución es tan fácil como tomar unas simples recomendaciones.

Sin duda alguna limitar el uso del teléfono móvil durante el embarazo y aumentar la distancia entre el teléfono (aunque esté en espera) y la barriga sería lo más inteligente.

¿Quieres probar?

 

José Manuel López-Menchero González

Geólogo y Geobiólogo

Asesor en contaminación electromagnética y geobiología

enarmonia

 

Mis otros Artículos de Colaboración Buenasterapias:

 

 

Nicaragua: dispensarios marinos y Nueva Medicina Germánica

Nicaragua es uno de los países más pobres de América Latina y no es un foco de interés vital para las farmacéuticas. Hablamos de la Nueva Medicina Germánica, de miles de pacientes tratados con agua de mar, del ébola y del cáncer con nuestra entrevistada de hoy, la Dra. María Teresa Ilari, española de nacimiento y Directora médica de la Clínica Santo Domingo, (Managua, Nicaragua). ¿Sabías que en esta clínica se distribuyen cada mes más de 6000 litros de agua de mar a pacientes y a pobladores que lo solicitan? ¿Y que Nicaragua ha recibido ya 6 cursos internacionales de formación en Nueva Medicina Germánica que han capacitado a 300 trabajadores de la salud y pacientes?

 

Teresa con bata

Imgen: www.unmundodebrotes.com

 

 

En su consulta de medicina interna Teresa practica la NMG (Nueva Medicina Germánica) y prescribe agua de mar a todos sus pacientes. Nos va a contar su día a día con ellos, sus retos y esperanzas y todo lo que lleva aprendido en un país que le dio la bienvenida en 1986.

 

B.T: ¿Cuándo y por qué te enamoras del agua de mar?

En el año 2003, cuando Laureano Domínguez, periodista de investigación colombiano, trae a Nicaragua la información científica conocida hasta el momento, partiendo de la obra del Dr. René Quinton en Francia de hace 100 años.

 

Laureano Domínguez, periodista e investigador

Laureano Domínguez, periodista e investigador

 

Me interesó el tema de la prescripción terapéutica del agua de mar al conocer los testimonios de cura en Francia y en Colombia, explicados por Laureano Domínguez. Consideré que por la rica y completa composición química del agua de mar (contiene todos los elementos de la tabla periódica) es la más mineral de todas las aguas, y que valía la pena comprobar en mi práctica médica su poder curativo, ya que además es inocua (carente de efectos indeseables) y totalmente gratuita y abundante en el planeta Tierra (que según el Dr. Ángel Gracia debería de llamarse planeta “Agua”).

Al ir confirmando su poder curativo con miles de pacientes atendidos en mi consulta médica y en la de muchos colegas en Nicaragua, quedé totalmente convencida de que era el mejor elemento terapéutico que les podía ofrecer, y se la prescribo a todos sin excepción.

 

B.T: ¿Podemos decir que el agua de mar es un medicamento?

No es un medicamento en si, como se entienden las drogas sintetizadas o preparadas en los laboratorios farmacéuticos, cuya prescripción en general responde a los intereses billonarios de la industria farmacéutica, que manipula a su favor falsas hipótesis de la medicina occidental oficial. Pero lo podría denominar como un maravilloso coadyuvante terapéutico, que al mejorar la composición del medio interno de los seres vivos, permite que las reacciones bioquímicas (intra y extracelulares) de cada organismo vuelvan a funcionar con un óptimo rendimiento.

 

B.T: ¿Qué “enfermedades” tratas en tu cotidiano con el agua de mar?

 

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Imagen: www.haycomprension.com

 

Prescribo un promedio de medio litro de agua de mar al día (sola o mezclada con otros líquidos) a todos los pacientes que asisten a mi consulta de Medicina Interna y Nueva Medicina Germánica. Mejoran pacientes con enfermedades como hipertensión arterial, diabetes, cardiopatías (enfermedades del corazón), insuficiencia renal crónica (con creatinina elevada de hasta 19 y 20 mg/100 ml), enfermedades de la piel, rinitis y enfermedades alérgicas en general, nefrolitiasis (cálculos en el riñón), enfermedades del tiroides, gastritis, estreñimiento o diarreas, sangrados digestivos y ginecológicos, enfermedades oculares, amigdalitis y faringitis, úlceras varicosas y todo tipo de heridas abiertas, cánceres, cirrosis hepáticas y enfermedades del hígado en general, artritis y artrosis, etc.

 

Uno de los primeros casos que mejoró estando desahuciado fue un paciente varón con cirrosis hepática, que tenía el abdomen muy abultado (como de un embarazo de 9 meses) a quien había que drenarle más de 8 litros de líquido ascítico de su abdomen cada semana, para que pudiera desplazarse (con mucho ahogo) y respirar un poco mejor, y sobrevivir a un mal pronóstico hospitalario. Al mes de estar tomando medio litro de agua de mar al día, ya no hubo que practicarle el drenaje del líquido (llamado en medicina paracentesis) y a los 3 meses, su abdomen había recuperado su perímetro normal y el paciente ya estaba trabajando.

 

Otros casos interesantes son varios casos de insuficiencia renal crónica, que casi no orinaban por mal funcionamiento de su riñón y su única solución desde la medicina convencional era la diálisis peritoneal o la hemodiálisis o el trasplante de riñón y muchos de ellos al empezar a beber agua de mar en cantidades calculadas según el caso, empezaban a miccionar e iban recuperando progresivamente su función renal.

 

La mayor parte de diabéticos e hipertensos pueden dejar de tomar fármacos al tomar un promedio de medio litro al día de agua de mar. Así mismo los pacientes artríticos. Hay una paciente con esclerosis múltiple que no podía caminar sin bastón, y hasta había tenido que movilizarse en silla de ruedas, que al poco tiempo de consumir agua de mar pudo dejar hasta el bastón y ahora se desplaza normalmente, como una jovencita.

 

En Nicaragua hay muchos testimonios vivos que pueden ser entrevistados en la Clínica Santo Domingo y otros dispensarios marinos de Managua y otras regiones del país.

 

B.T: ¿Por qué elegiste Nicaragua para vivir y trabajar? ¿Qué has aprendido en este país?

Llegué en el año 1986, como personal médico de una brigada que venía a alfabetizar en la cruzada Nacional de Alfabetización, que casi logró erradicar el analfabetismo en este país, segundo país más pobre de América Latina. Me enamoré de este hermoso país y de sus gentes, y me quedé.

 

Imagen: thegirlandglobe.com

Imagen: thegirlandglobe.com

 

Colaboré en los programas de medicina preventiva impulsados por la Revolución Popular Sandinista. Después me fui formando en diferentes terapias alternativas hasta que el 5 de octubre del 2011 fue aprobada la Ley 774 “de Medicina Natural, Terapias Complementarias y Productos Naturales de Nicaragua”.

En la Facultad de Ciencias Médicas de la UNAN-Managua, principal universidad pública del país, se empezaron a impartir cursos de diferentes terapias alternativas, entre ellas la prescripción terapéutica del agua de mar y la NMG (Nueva Medicina Germánica) que son base de los nuevos paradigmas en Medicina, y aunque todavía no son implementadas a nivel oficial en los sistemas públicos de salud, espero que no tarden, ya que la ley obliga a ofrecerlas y da derecho al pueblo a ser atendido con ellas.

En Nicaragua he aprendido paciencia (a esperar los tiempos de los procesos sociales y personales), solidaridad y amor compasivo. He tenido la oportunidad de aprender aquí decenas de diferentes terapias alternativas que figuran en la ley 774.

 

B.T: ¿Qué es un dispensario marino, cómo funciona y qué objetivos cumple?

Un dispensario marino es cualquier lugar donde se consigue, almacena y expende agua de mar con fines terapéuticos y nutricionales. Alguna persona voluntaria, muchas veces médica, terapeuta o líder comunitario se acopia de agua de mar y la distribuye gratuitamente y sin filtrar a quien la quiera probar para mejorar su salud. Muchos de los que tienen dispensarios marinos en su casa, clínica o centro comunal se han formado en cursos de capacitación, donde se les han dado a conocer las investigaciones que demuestran las bondades del agua de mar para la salud y la nutrición humana y animal en base a estudios publicados y a experiencias clínicas en diferentes países.

 

teresa recogiendo agua mar

Recogiendo agua de mar en un dispensario marino en Managua. imagen: www.canteranicaragua.org

 

El principal objetivo es multiplicar en cada barrio, localidad, centro de salud, dispensario u hospital la información y distribución del agua de mar, es decir, acercar el agua de mar a la gente, sobre todo a los sectores social y económicamente más vulnerables.

 

B.T: ¿Cuántos dispensarios hay en Nicaragua? ¿Cuánto tiempo llevan funcionando? ¿Podrías hacernos un balance general de lo que ha aportado en materia de salud en este tiempo?

En Nicaragua existen entre 80 y 90 dispensarios marinos, la mayoría en Managua, pero también en diferentes regiones del país. La mayoría funciona solidaria y voluntariamente desde hace más de 10 años.

El principal resultado de su funcionamiento es la masificación del método marino en todo el país, y centenares de casos de cura. No hay una estadística concreta, pero si infinidad de testimonios, que se van divulgando de boca a oído, y acercan a nuevos candidatos a este método natural y prometedor para toda la humanidad. La Clínica Santo Domingo, donde laboro, distribuye más de 6 mil litros de agua de mar cada mes a pacientes y pobladores que la solicitan, así como a otros dispensarios marinos, que a su vez la entregan gratuitamente en diferentes puntos de la nación.

 

B.T: ¿Es cierto que el agua de mar puede emplearse a través de todos los orificios del cuerpo?

Desde la cabeza a los pies describiré orificios y superficies en los que se puede aplicar: La principal vía de administración es la vía oral, es decir bebida, a razón de un promedio de medio litro al día. Se puede usar tópicamente aplicada en el curso cabelludo o en toda la piel. Esta aplicación es útil para casos de calvicie, caspa, hongos, pies llamados diabéticos, úlceras varicosas, y cualquier dermatitis.

En los ojos se puede aplicar como colirio en casos de conjuntivitis y glaucoma. En los oídos como gotas óticas, en casos de otitis externa. Por la nariz en forma de gotas o lavados nasales, en casos de rinitis alérgicas o sinusitis. Gárgaras en casos de amigdalitis o faringitis. Nebulizada en casos de asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, bronquitis, neumonía, tuberculosis, etc. Enemas por vía rectal, para lavados colónicos, y se ha usado por esta vía en perros moribundos a los que no se les podía aplicar por vía intravenosa, logrando salvar su vida. Lavados vaginales en casos de leucorrea o flujo vaginal, displasias o cánceres de cuello uterino. Pediluvios en casos de pies llamados diabéticos, úlceras y mal perforante plantar. Por último la vía endovenosa, ya se hipertónica (36 gr. de sales por litro de agua) o isotonizada (9 gr de sales por litro de agua), en forma de suero.

En casos de diarrea, se puede preparar el mejor suero rehidratante: 1 parte de agua de mar por 3 de agua dulce, y un poco de limón recién exprimido. Este suero oral contiene toda la tabla periódica de minerales y oligoelementos.

 

B.T: ¿Es seguro beber el agua de mar sin filtrar  que podamos recoger en una playa cercana a nuestra casa?

Buscamos una playa limpia, que no tenga cloacas ni ríos que desemboquen cerca, y recogemos el agua de mar de la misma orilla. Hemos comprobado, en análisis de laboratorio en el Ministerio de Salud nicaragüense que está libre de microorganismos patógenos y que es totalmente segura y apta para el consumo humano.

 

B.T: Has sido una de las impulsoras de la Ley de Medicina Natural, terapias complementarias y productos naturales en Nicaragua. Explícanos en qué consiste. ¿Se aplica en los hospitales públicos?

La Ley 774, “de Medicina Natural, Terapias Complementarias y Productos Naturales de Nicaragua” fue impulsada desde las bases, tanto desde la Red de Medicina Natural de Cantera, liderada por la Hermana Julie Marciacq, como por la Asociación de Médicos Naturoortopáticos, así como por productores de medicinas naturales. Se hizo una consulta previa en la que se incluyeron todos los aportes de los actores y expertos en el tema. Cuando se inició la redacción definitiva en la Asamblea Nacional, órgano legislativo del país, participó una comisión de expertos nacionales, elegidos desde las bases, en conjunto con los legisladores.

Antes de esta ley, se había aprobado la Ley 759de Medicina Tradicional Ancestral”, el 4 de julio del 2011, que ha hecho cooficial esta medicina en las zonas indígenas de Nicaragua. Ha habido una voluntad política de la presidencia del país de impulsar la discusión y aprobación de estas leyes.

Desgraciadamente todavía no se aplica en hospitales públicos. “Las cosas de palacio van despacio”… Por ello, hay que esperar con paciencia los procesos sociales de toma de conciencia para que desde abajo el pueblo exija el derecho que le otorga la ley, de ser atendido de formas más naturales y menos invasivas. Los intereses de las farmacéuticas penetran todos los ámbitos médicos oficiales y sin la capacitación adecuada de los prescriptores es muy difícil que el sistema oficial se lance a cumplir este deber al que la ley 774 obliga.

Atiendo pacientes médicos y trabajadores de la salud que cada vez más buscan alternativas naturales y más efectivas en el proceso de sanación. De ellos se espera que desde su experiencia personal impulsen desde abajo la necesidad de esta formación y su amplia difusión en los sistemas públicos de salud.

 

B.T: ¿Por qué Nicaragua tiene esta apertura tan grande ante la medicina natural?

Porque al ser uno de los países más pobres de América Latina no es un foco de interés tan vital para las farmacéuticas. Porque hay un sector indígena considerable que practican sus conocimientos ancestrales y botánicos. Porque es un país que ha tenido una Revolución política y social, y el pueblo en general está acostumbrado a decidir y a exigir. Porque hay conocimientos populares para la cura que se practican en los hogares desde siempre. Porque hay un interés de la actual presidencia de este país en estas prácticas alternativas de sanación. Porque ha habido una labor tesonera de la Red de Medicina Natural de Cantera y otras organizaciones afines que han impulsado en los sectores más desfavorecidos consultorios médicos populares ofreciéndose en ellos alternativas naturales para la cura, además de cursos y talleres de autoayuda. Porque hay varias universidades que ofrecen la carrera de Medicina Naturo-Ortopática, donde se forman médicos con otra visión y otro tipo de práctica.

 

B.T: ¿Qué medicinas, terapias o técnicas están ya al servicio de los ciudadanos en los centros hospitalarios?

Se acaba de crear un Centro de Medicina Alternativa y Tradicional por el propio Ministerio de Salud. No estoy directamente informada de sus objetivos y alcances, pero parece que en esta etapa se están formando a algunos cuadros en fitoterapia. En los centros hospitalarios hasta donde sé no se practica ninguna de las terapias establecidas en la ley 774.

 

B.T: La Nueva Medicina Germánica es oficial en Nicaragua y nos ha llamado mucho la atención. Aquí en Europa podríamos decir que está perseguida y penalizada. ¿Por qué crees que es así?

Hemos tenido hasta el momento 6 cursos internacionales de formación en NMG en la Facultad de Ciencias Médicas de la UNAN-Managua. Se han capacitado 300 trabajadores de la salud y pacientes, la mayoría nicaragüenses, pero también procedentes de casi todos los países de América Latina. Han sido cursos intensivos de entre 15 días y un mes, 8 horas cada día. Han generado gran interés en quienes los han recibido, y muchos de nosotros practicamos este nuevo paradigma médico, con mucho éxito y esperanza para la población enferma.

Opino que ésta es la verdadera medicina. He podido comprobar en los cursos, altamente científicos y didácticamente estructurados de NMG, que la medicina oficial está basada en falsas hipótesis que sólo responden a los intereses de la industria farmacéutica.

En la medida en que terapeutas y pacientes se liberan de la dependencia a los fármacos, y se sienten mejor con un abordaje que sigue los dictados de la Naturaleza, en base al autoconocimiento y la autorresponsabilidad en la cura, la NMG se va instalando progresivamente en el quehacer médico y en la búsqueda de nuevas opciones terapéuticas de los pacientes.

 

B.T: Hay enfermedades que generan miedo y ansiedad en el paciente (cáncer, SIDA…). ¿Cómo reaccionan tus pacientes cuando les transmites la mirada del Dr. Hamer sobre su enfermedad?

Casi no atiendo pacientes con SIDA, normalmente captados por el sistema público de salud y adentrados en los tratamientos antirretrovirales. Sí atiendo pacientes con cáncer que buscan alternativas que superen las macabras estadísticas de sobrevivencia a los 5 años de la quimioterapia. Este estudio de tres oncólogos australianos, del tipo metaanálisis: “La contribución de la quimioterapia citotóxica a la supervivencia de 5 años en adultos con tumores” (The Contribution of Cytotoxic Chemotherapy to 5-year Survival in Adult Malignancies) Por Ralph Moss, Ph.D. – www.ralphmoss.com/ Newsletter nº 226  del 05-03-2006  – Newsletter del 12-06-2006 demuestra una sobrevivencia al cáncer del 2% a los 5 años después de la aplicación de la quimioterapia, exactamente: 2.1% en Estados Unidos de América y un 2.3% en Australia. Es decir, mueren el 98 % antes de los 5 años. En cambio las estadísticas del Dr. Hamer (NMG) rondan un 95 % de sobrevivencia, sin radio ni quimioterapia. De hecho, en Israel, donde se practica la NMG, sólo en los pacientes judíos, se registra la más baja mortalidad por cáncer en el mundo.

 

B.T: En estos momentos hay mucho miedo y angustia por parte de los ciudadanos con respecto al ébola. Los medios de comunicación no ayudan mucho porque también están empapados del discurso del miedo. ¿Puede tratarse el ébola desde la medicina natural?

Al igual que la Dra. Teresa Forcadas en Catalunya, y algunos exministros de salud de algunos países europeos denunciaron el fraude de la llamada pandemia de la gripe H1N1 y los peligros e inutilidad de aplicar la vacuna -que sólo respondía a intereses billonarios farmacéuticos- también el ébola está siendo catalogado por sectores informados y críticos de la sociedad científica como un montaje que responde a intereses económicos de Estados Unidos y algunos países poderosos del norte. Estos países africanos tienen diamantes, petróleo, y otros rubros que les interesa dominar y controlar, y también militarmente. Hay muchas pruebas de lo dicho, que en estos momentos no vienen al caso.

 

Teresa Forcades

Dra. Teresa Forcades

 

Por el miedo dominan a los pobladores de este mundo, por eso promovemos cursos de formación e información alternativa en Nicaragua. Perder el miedo gracias al conocimiento y a la autorresponsabilidad en la propia vida y en la cura. Esto es lo que en primer lugar intentamos transmitir a los pacientes, que inmediatamente se sienten aliviados. Desde el ámbito médico de la Psiconeuroendocrinología, el bienestar psíquico favorece la recuperación de la salud, y la depresión y el miedo la dificultan.

En NMG no abordamos las etiquetas de las enfermedades, sino que desde los síntomas que presenta el paciente podemos conocer los conflictos biológicos que sufrió y que originaron su programa biológico de sobrevivencia que llamamos enfermedad. La mayoría de los síntomas molestos pueden manejarse por procedimientos naturales y no invasivos, muchísimo más baratos que los fármacos y vacunas, algunos de ellos gratuitos como el agua de mar. Ya Hipócrates habló de que la vía de cura es la Naturaleza (“Via Medicatrix Naturae”)

Por tanto, sí puede tratarse el programa biológico llamado enfermedad del Ébola desde la medicina natural, pero como ésta no responde a los intereses de la industria farmacéutica, no creo que a niveles oficiales le pongan mucha atención…

 

Nota:

Queridos lectores, no tengo tiempo para buscar testimonios ni para hacer un trabajo periodístico, pero me pongo a vuestra disposición si queréis venir y escuchar los numerosos testimonios de los pacientes que diariamente asisten a la Clínica Santo Domingo, donde aplicamos muchas de estas terapias alternativas, y preferentemente, al agua de mar y la NMG.

El ayuno cura: ¿Qué le ocurre a tu organismo cuando ayuna?

¿Por qué cuando ayunamos nos sentimos poderosos y llenos de energía? ¿Sabías que Francia cuenta con 30 centros y 60.000 inscritos a la Federación de Ayuno y Senderismo? ¿Y que aproximadamente dos millones de alemanes ayunan caminando cada año? ¡El Ayuno cura!  Se ha respetado en todos los tiempos y culturas. ¿Qué le ocurre a tu cuerpo cuando ayunas? Maya Maëlys te lo explica en esta entrevista de hoy.

Maya se formó en programas de Ayuno y Senderismo de la mano de Gisbert Bölling, fundador de la Federación Francesa de Ayuno y Senderismo. Amplió sus estudios sobre nutrición, zumoterapia y yoga terapéutico con el K.R.I. Jagadish. Es, además, especialista en el Chavutti Thirumal, masaje tradicional hindú.

¡Y practica la meditación Vipassana a diario!

 

B.T.: Maya, ¿el Ayuno se ha respetado en todos los tiempos y en todas las culturas?

El ser humano ayuna desde la Antigüedad: los egipcios, los griegos o los espartanos lo practicaban frecuentemente. Muchas grandes figuras de la historia han utilizado el ayuno de manera beneficiosa:

“El ayuno cura las enfermedades, seca los humores corporales, expulsa a los demonios, libera de los pensamientos impuros, aclara la mente, purifica el corazón, y eleva al hombre al trono de Dios”. Ateneos

 

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“Si quieres un cuerpo sano, camina y ayuna; si quieres un alma sana, reza y ayuna; caminar ejercita el cuerpo, rezar ejercita el alma y el ayuno limpia el cuerpo y el alma”. Francis Quarles

“A través del ayuno he logrado una salud perfecta, un nuevo estado de existencia, una sensación de pureza y felicidad, algo desconocido para la mayoría de los humanos”. Upton Sinclair.

 

B.T.: ¿Por qué recomiendas el ayuno?

El ayuno puede ser un magnífico comienzo para quien decida acabar con los abusos en las comidas y con el estilo de vida apresurado y estresante. Dichos abusos se manifiestan en forma de cansancio, sensación de digestión pesada, menor resistencia física e incluso mental.

El ayuno controlado permite que los riñones y el hígado eliminen toxinas, y que el estómago e intestinos, sobrecargados por la ingesta de un exceso de alimentos, descansen y normalicen su funcionamiento. Al igual que el cuerpo requiere períodos de descanso y de actividad y el cerebro pide dormir para recuperar la fuerza mental, también el intestino necesita periodos de reposo.

El ayuno no exige limitar la actividad diaria, sino simplemente no realizar ejercicios particularmente rigurosos mientras se lleva a cabo. Cuando ayunamos, el organismo se limpia, la mente se agudiza, los procesos de reparación y rejuvenecimiento comienzan su andadura y muchas toxinas y kilos innecesarios desaparecen.

 

B.T.: ¿Cómo vive el cuerpo un ayuno?

Al no tener que digerir y asimilar tres comidas diarias, el organismo se puede dedicar a desintoxicarse, autocurarse y regenerarse. Durante el ayuno, los tejidos vitales y las células continúan recibiendo nutrientes, que proceden de las reservas del organismo. Estas reservas contienen todos los nutrientes necesarios: vitaminas, minerales, proteínas, hidratos de carbono. Lo cierto es que el organismo se nutre mejor y con menor esfuerzo cuando ayunamos, hasta que las reservas así lo permiten.

Durante el ayuno se aceleran los procesos de autolisis (destrucción de tejido indeseado), de fibrinólisis (degradación de coágulos sanguíneos) y fagocitosis (destrucción de bacterias y de cuerpos extraños por parte de los glóbulos blancos).

En la fase inicial se elimina el exceso de materiales tóxicos, a continuación los tejidos grasos, independientemente de donde estén localizados, más tarde tienen lugar procesos de desintegración y eliminación de quistes sebáceos, tumores y partes enfermas en general. Y todo esto mucho antes que los soportes musculares vitales y los órganos comiencen a degradarse.

Después del ayuno, el organismo reemplaza cada célula por otra más nueva y pequeña que la anterior, iniciando con ello un proceso de rejuvenecimiento. El ayuno es una operación sin bisturí que se lleva a cabo con la máxima precisión y en un orden meticulosamente definido.

 

B.T.: ¿Por qué ayuno y senderismo?

¡Ya que el ayuno asusta, ayunar y caminar puede parecer una locura! Sin embargo es sorprendentemente fácil.

Gracias a los cuerpos cetónicos producidos por el ayuno nos sentimos poderosos, llenos de energía. Caminar en plena naturaleza, respirar profundamente y hacer ejercicios de bajo impacto maximizan todos los procesos de eliminación, oxigenan todo el organismo, masajean los órganos, aclaran la mente y relajan.

IMAGEN DE PERSONAS HACIENDO SENDERISMO

imagen: supercalcetines.com

 

Se ha comprobado científicamente que los beneficios del ayuno junto con los del senderismo se multiplican por 30. En los países donde la conciencia de la salud goza de un mayor arraigo se unen las dos actividades desde hace años.

Francia cuenta con 30 centros y 60.000 inscritos a la Federación de Ayuno y Senderismo. Aproximadamente dos millones de alemanes ayunan caminando cada año. ¡Ya es un fenómeno europeo!

 

B.T.: ¿En qué estados físicos y mentales nos ayuda el ayuno?

Ya he comentado que ayunar es bueno porque favorece una limpieza orgánica general, proporciona un descanso al sistema digestivo y normaliza sus funciones, es un método preventivo (previene el cáncer, por ejemplo), elimina la fatiga general, alivia la depresión, ansiedad, nerviosismo, migraña, mala digestión, gastritis, acidez, úlcera, reumatismo, gota, colesterol, asma, alergias…

Alivia la tensión, mejora el sueño, pierdes peso, ayuda a superar la delgadez crónica, es bueno en las primeras fases de la diabetes y en trastornos femeninos de diferente tipología… También ayuda en las enfermedades cuyo origen se encuentra en la desnutrición y malnutrición, aumenta la riqueza espiritual, la agudeza mental y sensual, la estabilidad psicológica, la autoconfianza y la resistencia física.

B.T.: ¿Quién no debe realizar ayunos?

La personas que sientan fobia al ayuno, niños, embarazadas, diabéticos, personas enfermas o que estén tomando medicinas alopáticas (aunque en la mayoría de los casos les resultará adecuado ayunar, deberían consultar previamente con el médico antes de iniciar un ayuno superior a tres días).

 

B.T.: ¿Dónde y cuándo vas a realizar estas escapadas a la naturaleza?

Las haré en julio, agosto y septiembre en Talavera de la Reina, Ibiza, Cádiz. Ya las he organizado anteriormente también en Andorra, Extremadura y Marruecos. Si surge un grupo en cualquier zona de España que quiera venirse conmigo a vivir la experiencia, solo tienen que decírmelo y me desplazo al lugar donde corresponda.

 

B.T.: ¿Cómo planificas estos ayunos durante la semana de convivencia?

Según las capacidades y la vitalidad de cada uno, combinamos un plan de ayuno hídrico (agua o ayuno de zumos y caldos) o un ayuno parcial (de frutas) con paseos placenteros de 10km aproximadamente. Paseamos sin prisa, 6 horas cada día, alimentándonos del sol, del aire y de la naturaleza.

Además existe la posibilidad de disfrutar de terapias corporales, charlas, consejos sobre la nutrición, talleres pedagógicos, vídeos y libros. El séptimo día ya reanudaremos los alimentos, preparando una comida sana juntos.

 

B.T.: Maya, en Buenasterapias nos gusta que los lectores puedan leer y profundizar sobre los temas que tratamos. Recomiéndanos bibliografía sobre el ayuno…

 

  • Los tres libros sobre el ayuno del Dr. H.  Lützner
portada del libro Rejuvenecer por el ayuno

imagen: www.vivirsinbeber.com

 

imagen con la portada del libro Introduccion al ayuno terapeutico

imagen: www.unizar.es

 

imagen de la portada del libro Ayuno terapeutico

  • El Ayuno Consciente, de Dahlke
  • La Curación por el Ayuno, de Suvorin
  • De la Dieta al Ayuno, de Truffaut.
  • El Ayuno, una nueva forma de vivir, de Cott
  • Ayuno racional, de Ehret
  • El ayuno con zumos, de Gerhard
  • El poder curativo del ayuno, de Sintes.

 

B.T.: Contacta con Maya si es tu momento. Organiza periódicamente prácticas de ayuno y senderismo en diferentes espacios naturales en España, Portugal y Francia. Te dejamos su Facebook Aquí.

¡Precioso y lleno de sabiduría! Este vídeo se titula «El ayuno cura«. El Dr. Karmelo Bizkarra, director médico del centro de salud Zuhaizpe (Navarra), nos habla sobre el ayuno y su poder curativo. Duración, 8:16. Publicado en junio 2013

 

 

Enlaces de interés: 

  • Portal pedagógico del Ayuno

http://www.ayuno.es/