Cáceres

Retiro de Yoga: el Despertar de tu columna

¿Sabías que en tu columna vertebral residen las etapas de la vida y sus cualidades: Nacimiento-Enraizamiento, Infancia-Fluidez, Adolescencia-Fuerza, Juventud-Respirar y Madurez-Comunicar? Francesca Lancharro (directora del centro Kinema, profesora de Yoga y Pilates) te propone un viaje sanador por tu geografía vertebral a través del Yoga. ¿Dónde? Hospedería del silencio (Cáceres). ¿Cuándo? Del 31 de julio al 5 de agosto. Importe: 500€. ¡Reserva ya!: 661 822 305

 

imagen columna vertebral yoga francesca lancharro

Tienes a tu disposición seis días para descansar, practicar yoga, pasear en la naturaleza, bañarte en cascadas, disfrutar de una excelente comida saludable, meditar, cuidar de tu columna vertebral… en un entorno natural espectacular, en buena compañía y con la garantía de la enseñanza de una gran profesional, Francesca Lancharro.

“Nos despertamos, juntos bostezamos y despertamos el cuerpo, lo alimentamos, despertamos cada día una parte de la columna, meditamos, construimos y escribimos nuestra experiencia… dando forma a mi diario Vertebral”

Lugar: La Hospedería del Silencio. Sierra de Gredos (Cáceres)
Horario
: Domingo 31 de julio a las 18.00h al Viernes 5 de agosto a las 18.00h
Precio: 225€ (curso) + 275€ (habitación doble compartida, pensión completa y menú bio-vegetariano). Existe la posibilidad de habitación individual con un sobrecoste de 15€ más por noche.
Reserva: 250€ (a descontar del precio del curso)
Información e inscripciones: 661 822 305 / gira.girasolcaracol@gmail.com Plazas limitadas: 16 personas. No es necesario haber practicado yoga ni meditación

Traer: Ropa cómoda, cuaderno y bolígrafo. Ropa de baño para las pozas naturales de la sierra.

En este vídeo podrás ver las imágenes del retiro de yoga en la Sierra de Gredos que se organizó en 2015:

 

Conoce mejor a Francesca Lancharro Barco:

 

imagen Francesca Lancharro, yoga, kinema

Francesca Lancharro. Yoga. Pilates. Movimiento orgánico y expresivo.

 

Nació en Barcelona (septiembre del 75). Es hija de cantaor y siempre estuvo sensibilizada con la música, la danza y las artes. Con una facilidad innata al oído y la coordinación, comienza trazando su camino en torno a la gimnasia y más adelante la danza. Realiza estudios de pedagogía y danza, comenzando a dar clases con 23 años.

Realiza estudios de pilates en Movimiento Pilates, Madrid. Y comienza a trabajar como profesora en Studios de Pilates con máquinas. Tras varios años de experiencia toma conciencia de que muchas de las dolencias que padecen sus alumnos parten de una causa emocional. Es entonces cuando decide practicar Yoga y se forma como profesora de Yoga en Sadhana Sevilla.

Estudia la Diplomatura de Movimiento orgánico y expresivo, Madrid y aterriza en Sevilla en el año 2007, donde realiza el proyecto KINEMA (creatividad y Movimiento), un centro de crecimiento personal donde hasta el día de hoy es directora e imparte clases.

 

CONTENIDO DEL TALLER:

Domingo 31 de julio

18:00h  Recepción
19:30h  Presentación del curso y participantes
Las etapas de la vida y la columna vertebral
Cómo iremos desarrollando nuestro Diario Vertebral
21:30h  Cena

Lunes 01 de agosto

08:00h  El despertar de la columna
Meditación
09:30h  Desayuno
10:30h  1ª etapa: El Nacimiento
Ejercicios de sensibilización de la base de la columna y partes del cuerpo relacionadas
Respiración y sonido
Secuencias de movimientos para desarrollar la cualidad de esta 1ª etapa
Reflexión.
12:15h  Descanso
12:30h  Practica de yoga en base a todo lo recogido en la 1ª etapa: ENRAIZAMIENTO
14:00h  Comida
17:00h  Excursión a los parajes de La Vera
19:30h  Recopilación del día
21:00h  Cena

Martes 02 de agosto

08:00h  El despertar de la columna
Meditación
09:30h  Desayuno
10:30h  2ª etapa: La Infancia
Ejercicios de sensibilización de la pelvis y sacro
Respiración y sonido
Secuencias de movimientos para desarrollar la cualidad de esta 2ª etapa
12:15h  Descanso
12:30h  La práctica del yoga en torno a la cualidad de la 2ª etapa: FLUIDEZ
14:00h  Comida
17:00h  Excursión y baños
19:30h  Recopilación del día
21:00h  Cena

Miércoles 03 de agosto

08:00h  El despertar de la columna
Meditación
09:30h  Desayuno
10:30h  3ª etapa: La Adolescencia
Ejercicios de sensibilización de la columna lumbar, abdomen y diafragma
Respiración y sonido
Secuencias de movimiento para desarrollar la cualidad de la 3ª etapa
12:15h  Descanso
12:30h  La práctica del yoga en torno a la cualidad de la 3ª etapa: FUERZA
14:00h  Comida
17:00h  Excursión y baños
19:30h  Recopilación del día
21:00h  Cena

Jueves 04 de agosto

08:00h  El despertar de la columna
Meditación
09:30h  Desayuno
10:30h  4ª etapa: La Juventud
Ejercicios de sensibilización de la columna dorsal, cintura escapular, brazos y manos
Respiración y sonido
Secuencias de movimiento para desarrollar la cualidad de la 4ª etapa
12:15h  Descanso
12:30h  Práctica de yoga en torno a la cualidad de la 4ª etapa: RESPIRAR
14:00h  Comida
17:00h  Excursión y baños
19:30h  Recopilación del día
21:00h  Cena

Viernes 05 de agosto

08:00h  El despertar de la columna
Meditación
09:30h  Desayuno
10:30h  5ª etapa: La Madurez
Ejercicios de sensibilización para la columna cervical y mandíbula
Respiración y sonido
Secuencias de movimientos para desarrollar la cualidad de la 5ª etapa
12:15h  Descanso
12:30h  La práctica de yoga y la cualidad de la 5ª etapa: COMUNICAR
Despedida: La vejez, la muerte y el trascender
15:00h  Comida
18:00h  Salida

Si quieres participar saldremos el domingo 31 de julio a las 12.00h en varios coches desde Sevilla y hay espacio para ti si te animas a venir ¡Así que el desplazamiento no es problema!

La reserva de plaza se realiza ingresando 250€ en la cuenta del Centro o en efectivo en Recepción (los 250€ restantes se pagan en el retiro en efectivo):

Titular: Francesca Lancharro Barco (Directora del Centro Kinema)
Nº cuenta: LA CAIXA  2100-2299-31-0100423212
Importe: 250€
Concepto: GREDOS + Nombre + Apellido

imagen retiro yoga francesca lancharro caceres sierra gredos

Alimentos vivos, ¡cambia tu vibración energética!

¿Qué se esconde detrás del Codex Alimentarius? ¿Pueden los alimentos vivos modificar mi vibración energética?

¿Qué recomendaciones te ofrece Teresa Salazar sobre el agua, el pan, las frutas y verduras, los azúcares, las carnes, pescados, lácteos y frutos secos?

“Hoy te hablo de alimentación viva y consciente. Soy Teresa Salazar, terapeuta energética. Vivo y trabajo en Jarandilla de la Vera (Cáceres). 

Trabajo con Quantec, un sistema de sanación holística basado en los últimos adelantos de la física cuántica y la radiónica.

He escrito el libro Una cuestión de energía (2011, Editorial Cuarto Centenario), que puedes encontrar en mi blog.

 

La alimentación consciente implica darnos cuenta del momento tan especial que estamos viviendo y tener información acerca de lo que comemos y de lo que está pasando en la Tierra, aquí y ahora. La comida no es la misma que hace diez años, ni nosotros tampoco. Actualmente casi todos los alimentos de supermercado llevan muchísimos tóxicos, con lo que se hace imprescindible plantearse otro tipo de alimentación, no solo por salud, sino para poder asimilar las nuevas energías que están entrando en la Tierra. Estas energías son de altísima frecuencia y para que podamos incorporarlas a nuestro Ser, se hace necesario otro planteamiento respecto a la comida y la bebida.

 

Imagen de la portada del libro Una cuestión de energia

 

El 21 de diciembre de 2012 fuimos testigos de una alineación galáctica nunca vista en la Tierra anteriormente. El gran Sol Central de la galaxia se puso en línea recta con nuestro planeta y nuestro Sol. La descarga electromagnética que sufrimos fue de proporciones descomunales. Muchos fuimos preparándonos para esta descarga, tanto a nivel físico como mental. Nos fueron de gran ayuda tanto los ayunos como las curas de líquidos (un día a base de licuados de frutas, por ejemplo), opciones saludables no solo entonces, sino ahora también.

 

¿Cómo podemos asimilar mejor las nuevas energías dela Tierra?

 

AGUA 

El agua de red lleva muchísimos metales pesados, con lo cual, no es recomendable, ya que esos metales se alojan en nuestros órganos vitales, causando numerosas enfermedades. Una alternativa es utilizar agua mineral, pero que no esté fluorada. La mejor para mi gusto es Lanjarón.

Si por cualquier razón decidís seguir bebiendo agua de red o cocinar con ella, tomad la precaución de ponerla al sol en una botella de cristal, al menos durante dos horas, ya que la energía fotónica limpia cualquier líquido.

 

Imagen de botellas de cristal

imagen: nomemancheselsuelo.blogspot.com

 

Otro dato a tener en cuenta son las dioxinas, un veneno súper potente que se forma al exponer los plásticos al frío o al calor. Si queréis tener el agua fresquita en la nevera, siempre en botellas de cristal.

 

Para borrar memorias o patrones limitantes de comportamiento, el podeís poner el agua en botellas azules de cristal. Al llenar la botella, decís:

“Lo siento… Perdóname… Te amo… Gracias”. Es la técnica más poderosa que conozco para que a través de un líquido se puedan borrar patrones antiguos. Si os acostumbráis a hacerlo a diario, vais a sorprenderos de los cambios internos que van a tener lugar en vosotros. 

Otra acción buenísima es beber agua de mar. El primer día se toma un sorbito nada más, porque si no estáis acostumbrados, os puede dar una colitis tremenda. Cada día se va subiendo poco a poco la dosis, hasta llegar a tomar dos vasos al día de la siguiente forma: dos terceras partes de agua mineral con una tercera parte de agua de mar. Si queréis más información sobre este método, buscad en Internet René Quinton, el médico que estuvo trabajando con esta terapia.

 

PAN

El pan que se suele vender en las panaderías y supermercados está hecho con harina de trigo transgénico, levaduras químicas y algunos aditivos más.

Yo os recomiendo tomar pan integral de espelta o de centeno. Si no lo encontráis fácilmente, podéis ir a Media Markt, donde venden unas panificadoras pequeñitas que cuestan unos 30 euros, con las que podéis hacer vuestro propio pan, a base de levadura madre y harinas integrales del cereal que prefiera cada uno. También se pueden añadir tomatitos, cebolla, ajo, frutos secos, etc., para darle un sabor diferente al pan. ¡Sale riquísimo!

 

FRUTAS Y VERDURAS 

Para que os hagáis una idea, una pera del supermercado puede llevar entre 30 y 40 productos químicos. ¡¡¡Es un asco!!!! 

La fruta y verdura ecológica están libres de químicos, abonos y pesticidas, con lo que son unas buenas aliadas para nuestra salud en general. Si vivís en el campo es mucho más fácil hablar con alguien que tenga una huerta, pero para los que estáis en las ciudades, me gustaría proponeros que dejéis en esta página todas las direcciones que conozcáis de agricultores ecológicos, para que cada vez sea mayor la cantidad de gente que se alimente bien. Gracias de antemano por vuestra participación.

 

AZÚCARES

El azúcar blanco, aparte de engordar, no tiene ningún alimento. Lo mejor es tomar azúcar moreno integral de caña (de venta en los herbolarios) o miel.

Por favor, tened muchísimo cuidado con el Aspartame porque es un toxicazo impresionante y lo venden en todos los supermercados. Es causante de muchísimas enfermedades degenerativas, así como de lupus, esclerosis múltiples y demás.

Las sacarinas también son muy tóxicas, o sea que ojo con los postres light, bebidas light y todo lo que pone en la etiqueta “sin azúcares añadidos”, porque lo que llevan para endulzar es veneno.

Si sois adictos al dulce, haceros vuestras propias tartas, bizcochos y galletas en casa, utilizando componentes sanos. A mí me gustan las tortas de arroz con chocolate de la marca Bio Century, porque están buenísimas, me llenan y me quitan el “mono” de azúcar.

 

CARNES

Los animales, actualmente, están medicados y alimentados con hormonas, con lo cual, las únicas carnes que se pueden tomar son las de producción ecológica y el pollo de campo que haya estado criado de forma natural.

Buscar en el súper pollos ligeramente amarillos de granja, que sin ser sanos al cien por cien, no está mal del todo… pero del resto, no os fiéis porque llevan muchísima porquería.

 

PESCADOS

Mirad siempre bien las etiquetas y comprar solo aquel que ponga pesca extractiva”, ya que el resto es de piscifactorías y al tener hormonas sexuales sintéticas, son muy peligrosos para el consumo humano.

 

LÁCTEOS

Pasa lo mismo que con las carnes… Los yogures y los quesos tienen los mismos problemas, ya que salen de los mismos animales. Lo peor que se puede tomar es la leche pasteurizada, porque con esa técnica se destruyen las enzimas de la leche y causan deterioro en los dientes y confusión mental.

Las alternativas más sanas son los yogures de producción ecológica y los quesos de cabra y de oveja, así como la leche de almendras y de soja (siempre que no sea transgénica)

 

FRUTOS SECOS

Siempre sin tostar, porque de lo contrario pierden todas sus propiedades, que son muchas.

 

¿Bioterrorismo a gran escala?

Me imagino que a estas alturas os estaréis preguntando cómo es posible que nos estén envenenando de una forma tan descarada y que sea perfectamente legal. ¡¡¡Viva el bioterrorismo a gran escala!!!

Sobre los años 70, la élite mundial ya tenía conocimiento del cambio de conciencia que iba a tener lugar así como del despertar masivo que iba a sentir toda la humanidad. Entonces decidieron impedirlo de algún modo que no fuera muy evidente y redactaron El Codex Alimentarius, documento por el cual se rige nuestra alimentación actual.

Me lo bajé de Internet para echarle un vistazo y hasta que no me lo leí por tercera vez, no vi “la letra pequeña”… Lo tienen muy bien calculado para que no te enteres de nada.

 

En el Codex Alimentarius dan luz verde a todos los alimentos transgénicos, camuflados bajo la mentira de que es la única forma de alimentar a todos los habitantes de la Tierra… ¡Qué morro!… También permiten fluorizar todo el agua del planeta, administrar al ganado la hormona bovina del crecimiento, poder utilizar químicos en toda la producción de verduras y frutas que les dé la gana y lo que para mi modo de ver es lo más grave, permitir el uso de todo tipo de conservantes y acidulantes. Es un escándalo total y algo que nos debería avergonzar como seres humanos.

 

Con esa inmensa cantidad de tóxicos, pretenden enfermarnos para que vayamos a los médicos y consumamos medicamentos (No nos olvidemos que los laboratorios farmacéuticos son la tercera industria más potente del mundo), así como retrasar en todo lo que puedan el despertar de conciencia de la humanidad.

Cuando estemos todos despiertos, se les juzgará por crímenes contra la humanidad y toda esa gentuza irá a parar a la cárcel… De eso no me cabe la menor duda.

 

CONCIENCIA de lo que está pasando…

CONCIENCIA de lo que quieren hacer con nosotros…

CONCIENCIA de que el cuerpo físico es el vehículo de la ascensión planetaria…