Insomnio

WIFI en las escuelas, ¿un riesgo para nuestra infancia?

¿Sabías que en Francia ya se ha prohibido el uso de wifi y dispositivos móviles en los espacios dedicados a la atención, descanso y actividades de los niños menores de 3 años? Desde las guarderías y las AMPAS de los colegios se puede trabajar para ir tomando conciencia de los problemas de salud que esta tecnología puede causar en nuestros jóvenes.  El Consejo de Europa nos insta a cuidar de nuestra infancia, especialmente en escuelas y aulas, dando preferencia a las conexiones a Internet por cable y regulando estrictamente el uso de teléfonos móviles por los escolares. José Manuel López Menchero -geólogo, geobiólogo y Coordinador de Escuela sin WIFI- aborda hoy este tema.

Y tú, ¿qué piensas?
imagen de José Manuel López Menchero

José Manuel López Menchero, geobiólogo y coordinador de Escuela sin WIFI

 

Las nuevas tecnologías están cada vez más presentes en la educación y son más demandadas por padres, profesores y alumnos. Todos sabemos la gran ventaja o comodidad que tiene utilizar el wifi: su movilidad y el dinamismo. Aunque a la hora de decantarnos por esta opción, ponemos en la balanza algo que para nosotros tiene mayor peso que esa movilidad y dinamismo: la salud de los niños.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), a través de la Agencia Internacional de Investigación del Cáncer (IARC), clasificó en Mayo de 2011 los campos electromagnéticos generados por móviles y wifis en la categoría “2B”; es decir, posible cancerígeno, lista en la que se incluyen otros productos claramente nocivos como el humo de los automóviles, el cloroformo, el humo de motores, vegetales macerados, herbicidas clorofenóxicos, el cloruro de metileno (utilizado como desengrasante, en farmacias o como plaguicida) y un largo etcétera hasta un total de 271 agentes que hasta la fecha no queremos oír ni nombrar en nuestras vidas.

En España existen unos 6 millones de niños con edades comprendidas entre 3 y 16 años que pasarán, a lo largo de su ciclo educativo, más de 10.000 horas en centros en los que, posiblemente, exista conexión wifi, con lo que serán sometidos durante este periodo particularmente vulnerable a un agente posiblemente cancerígeno.

En cuanto a la conectividad de nuestras escuelas, la práctica totalidad tiene conexión a internet. Respecto al tipo de conexión, parece ser que hay importantes variaciones por Comunidades Autónomas, pudiendo coexistir la conexión wifi y el cable. Es difícil cuantificar cuántas de ellas solo poseen wifi, aunque parece ser la opción más frecuente. Pienso que esta es una elección equivocada y que está dañando la salud y el bienestar de al menos algunos niños.

¿No hay manera de que los padres y madres puedan optar, ante la evidencia existente, por no exponer a sus hijos al wifi?

En mi opinión, los padres pueden, y deben, evitar la exposición de sus hijos a wifi, teléfonos inalámbricos DECT, consolas, etc., cuando están en casa y en los colegios donde tantas horas pasan porque la exposición prolongada a radiofrecuencias afectará negativamente a los niños.

En la actualidad, no existe evidencia de que los dispositivos inalámbricos (más divertidos de usar) sean más educativos que aquellos conectados por cable y que tienen la ventaja de no exponen a los niños a microondas pulsantes durante todo el día.

tics555

 

Debemos considerar el impacto que puede suponer en la salud, a medio y largo plazo, la utilización de dichas tecnologías. Ya existen suficientes evidencias científicas para considerar las radiaciones electromagnéticas emitidas por el dispositivo wifi como un riesgo potencial para la salud de nuestros hijos.

Así por ejemplo, según la Dra. Magda Havas: “los efectos sobre la salud van desde el insomnio hasta el cáncer pasando por un gran número de trastornos en nuestro organismo”, (Analysis of health and enviromental effects of proposed San Francisco earthlink wi-fi network, 2007).

Este es tan solo uno de los miles de estudios y testimonios que científicos y médicos de prestigio internacional están aportando sobre los efectos nocivos de las radiofrecuencias en los seres vivos.

Existen miles de documentos que se han realizado durante décadas y que documentan los efectos adversos para la salud y los efectos neurológicos (entre otros) de los campos electromagnéticos (EMF) y las radiofrecuencias (RFR) que pueden ejercer un efecto desorganizador de la capacidad de aprender y recordar y también puede desestabilizar el funcionamiento inmune y metabólico.

Esto hará que sea más difícil para algunos niños aprender.

Tenemos que dar un paso atrás y optar por tecnologías con cable o bien iniciar a nuestros hijos en este tipo de tecnologías en edades más tardías. Será más fácil tomar ahora una decisión más saludable que deshacer una decisión equivocada más tarde.

A continuación, como muestra, podemos ver una gráfica en la que se observa un rápido aumento del espectro autista diagnosticado en los últimos 20 años, el cual se acerca al aumento de la exposición a radiofrecuencias en los niños.

20130214-autism-rf-time

 

Existen muchos factores que contribuyen al aumento de los trastornos del espectro autista (que incluye un mejor diagnóstico) pero aunque los factores conocidos se tienen en cuenta un aumento rápido todavía se observa que es debido a “causas desconocidas”. Este aumento es similar al aumento de la exposición de los niños a los teléfonos inalámbricos DECT, wifi en el hogar, consolas y ahora el uso de los teléfonos móviles.

 

Desde Europa llevan tiempo avisando…

El Consejo de Europa, en su Resolución 1815 acordada el 27 de mayo de 2011 en comité permanente, pidió a los gobiernos que adoptasen todas las medidas razonables para reducir la exposición a campos electromagnéticos.

La Asamblea Parlamentaria del Consejo de Europa (APCE), reunida en Kiev en Comité Permanente, solicitó a los Gobiernos europeos que «tomasen todas las medidas razonables para reducir la exposición a campos electromagnéticos, especialmente a las frecuencias de radio de los teléfonos móviles «, y en particular la exposición de los niños y jóvenes que parecen estar en mayor riesgo de sufrir tumores cerebrales «.

Según los parlamentarios, los gobiernos deberían «para los niños en general, y especialmente en las escuelas y las aulas, dar preferencia a las conexiones a Internet por cable, y regular estrictamente el uso de teléfonos móviles por los escolares en las escuelas», y dar información y realizar campañas de sensibilización sobre los riesgos de los posibles efectos nocivos biológicos a largo plazo sobre el medio ambiente y la salud humana, especialmente «Dirigidos a los niños, adolescentes y jóvenes en edad de procrear».

A raíz de las propuestas del ponente (Jean Huss, Luxemburgo, SOC), la Asamblea pidió a los gobiernos que proporcionasen información sobre los riesgos potenciales para la salud de las DECT que emiten radiaciones semejantes a los teléfonos móviles, monitores de bebés y otros aparatos domésticos que emiten de forma continua ondas de pulso, si todos los equipos eléctricos se dejan permanentemente en estado de alerta. Se recomienda «el uso de cable, telefonía fija en casa o, en su defecto, modelos que no emitan de forma permanentemente ondas de pulso «.

Los gobiernos deberían «replantearse las bases científicas de los actuales estándares establecidos para los campos electromagnéticos por la Comisión Internacional de Protección de Radiación No Ionizante «, que tiene serias limitaciones» y se deben aplicar niveles tan bajos como sea razonablemente posible (Principio ALARA).

La resolución aprobada destacó el hecho de que «el principio de precaución debía ser aplicable cuando la evaluación científica no permitiera que se adoptasen medidas con la suficiente certeza frente a los riesgos y se subrayó que» la cuestión de la independencia y la credibilidad de los conocimientos científicos era crucial «para lograr una evaluación transparente y equilibrada de los posibles impactos negativos sobre el medio ambiente y la salud humana».

Nuestros vecinos de Francia el 29 de enero de 2015 aprobaron, aunque con muchos recortes y matices ambiguos, la proposición de ley que presentó, hace dos años, el grupo ecologista-los verdes. La propuesta de ley es la nº531 y se presentó a la Asamblea Nacional, en diciembre de 2012 por Laurence Bee, diputada del grupo Val-de-Marne . En esta propuesta se propusieron puntos muy controvertidos, como la obligatoriedad de que todos los equipos que emitieran radiaciones electromagnéticas incorporasen una advertencia de los riesgos, eliminar el wifi en las escuelas o crear zonas especificas sin radiación para las personas con electrosensibilidad. Finalmente la ley aprobada el 29 de enero no recogió muchos de estos puntos, ya que a su paso por el senado sufrió muchos recortes. Aún así los verdes defendieron la aprobación pues suponía un paso adelante en materia de protección y de aplicación del principio de precaución y suponía un primer paso para reducir los niveles de exposición a radiaciones electromagnéticas artificiales.

Al final los puntos clave se consiguieron en la protección de las futuras generaciones. Prohibición del uso de wifi y dispositivos móviles «en los espacios dedicados a la atención, descanso y actividades de los niños menores de 3 años». No aprobaron la propuesta de retirar el wifi en las escuelas pero sí que debería ser desactivado cuando no estuviesen en uso, por lo que finalmente se podría reducir el tiempo de exposición de los niños. En todos los anuncios de telefonía se deberían incluir recomendaciones del uso de dispositivos, como los auriculares, que redujesen la exposición en la cabeza. El gobierno se comprometió a presentar a la Asamblea un estudio sobre el problema de las personas con electrosensibilidad en el plazo de un año.

En Francia ya existe mucha conciencia social de estos temas. La exposición habitual media de la población se encuentra en torno a 1 V/m– voltio por metro- pero aún existen muchas zonas donde se superan los 10 V/m. Recordemos que los límites en la mayor parte de países de la Unión están entre los 41 a 61 V/m en función de la frecuencia y estos límites se alejan mucho de los 0,6 V/m que diferentes grupos de científicos están recomendando no superar.

 

¿A qué esperamos nosotros para actuar?

Súmate al resto y di ¡NO AL WIFI EN MI COLEGIO!

http://www.escuelasinwifi.org/

José Manuel López-Menchero González

Geólogo, Geobiólogo y Coordinador de Escuela sin WIFI.

 enarmonia

Oligoterapia: ¿cómo te cuidan el cobre, el oro y la plata?

El oro (E-175) y la plata (E-174) son empleados como aditivos alimentarios y su sabor es neutro. Chefs famosos los  emplean para presentar sus selectas creaciones culinarias. Y no, ¡no estamos en una joyería! ¡Es que tienes oro, plata y cobre en tu cuerpo  y te ayudan a mantenerte en forma y a que puedas sentirte bien física, emocional e intelectualmente hablando!  Los oligoelementos son metales que se encuentran en cantidades muy pequeñas en el organismo. El trío cobre-oro-plata regula tu sistema inmunitario, estimula tu capacidad intelectual, mejora el estado de ánimo y aumenta la resistencia al cansancio y al ejercicio. El Dr. Rafael Méndez Cobos, en este artículo de colaboración, nos introduce en el sorprendente  mundo de los oligoelementos.

 

Dr. Rafael Méndez Cobos

 

Los oligoelementos son sustancias químicas que se encuentran en pequeñas cantidades en el organismo para intervenir en su metabolismo. Son metales y son imprescindibles para el correcto funcionamiento de las células y de los procesos orgánicos de los seres vivos. Comer alimentos ecológicos te garantiza el aporte correcto de oligoelementos.

A finales del siglo XIX fue Gabriel Bertrand, biólogo francés, el que  demostró lo necesarios que son los oligoelementos para el crecimiento y la reproducción, porque  intervienen en distintos procesos con enzimas y otras sustancias.  El primer oligoelemento que estudió  fue el manganeso, que desempeña el papel de enzima (utilizando el oxígeno del aire como substrato). Como consecuencia de su descubrimiento, concibió la idea de que los metales encontrados en cantidad ínfima en el organismo debían desempeñar un papel esencial en los seres vivos.

Jacques Menetrier, en el año 1932, apoyándose en las investigaciones de Gabriel Bertrand, confirmó y profundizó en el papel que juegan los oligoelementos en tu cuerpo, y demostró que su carencia provoca trastornos y enfermedades.

Los oligoelementos principales o diatésicos, constituyen el grupo más relevante, ya que se relacionan con los “terrenos humanos “ o diátesis, que es la tendencia a desarrollar enfermedades específicas. Existe la diátesis I (hipertónica) relacionada con el manganeso (Mn); la diátesis II (distónica), relacionada con el manganeso-cobre (Mn-Cu);  la diátesis III (diatónica), relacionada con el manganeso-cobalto (Mn-Co);  la diátesis IV (anérgica), relacionada con el cobre-oro-plata y la diátesis V (síndrome de desadaptación) relacionada con el zinc-cobre y zinc-níquel –cobalto.

 

¿Qué ocurre si tenemos carencia de cobre-oro-plata en el organismo?

 

  • Características intelectuales y psicológicas: falta de vitalidad, depresión, obnubilación, indecisión voluble, falta de memoria y concentración.

 

  • Comportamiento fisico: Cansancio continuo, ninguna autodefensa física y moral, laxitud general, insomnio, pesadillas nocturnas, angustia.

 

  • Predisposición a las enfermedades: escoliosis, fiebre, reuma grave, poliartritis, infecciones agudas y crónicas, infecciones reincidentes, degeneración de tejidos, senectud global.

 

El objetivo de la oligoterapia  es restablecer las funciones metabólicas, atascadas por el suministro de activadores de elevada biodisponibilidad (hidratos de carbono,  grasas, proteínas y toxinas). E insisto en la importancia de integrar en nuestra dieta frutas, verduras y cereales ecológicos, ya que llegan de la huerta a la mesa con todo su poder nutritivo intacto. Recordaros que el uso de pesticidas y herbicidas contaminan la tierra en la que cultivamos y merma significativamente la cantidad de minerales, vitaminas y oligoelementos que estos poseen.

Los oligoelementos tienen acción reguladora y equilibradora, y se aplican al conjunto del caso clínico, tanto a los síntomas psíquicos como físicos que pueda presentar un usuario o paciente.

 

¿En qué casos está indicado el empleo del cobre -oro-plata?:

 

– Infecciones agudas severas y recidivantes, resistente al tratamiento con antibiótico.

– Alteraciones óseas: artrosis, reumatismos, poliartrosis reumática y enfermedad de Paget.

– Alteraciones de la piel, acné, furunculosis e impétigo.

– Accesos febriles inexplicables o periódicos.

– Alteraciones digestivas: rectocolitis hemorrágicas, fístulas, enfermedad de Crohn.

– Déficit del sistema inmunitario, leucemia Hodking, cáncer.

 

¿Qué alimentos contienen cobre?

 

imagen de panes hechos con cereales integrales

Pan con cereales integrales. Imagen cedida por Paco Aznar

 

Vísceras, cacao, nueces, pimienta, levadura de cerveza, chocolate, germen de trigo, ostras, mejillones, carnes, cereales integrales, frutos secos y legumbres.

¿Dónde encontrar cobre-oro-plata?

En el agua del mar, en la mayoría de los champiñones silvestres y como fórmula homeopática.

 

Más info sobre nuestro colaborador. Entrevistas Buenasterapias al Dr. Méndez Cobos:

 

  • Título: “Leche de vaca y Osteoporosis

http://www.buenasterapias.es/archives/1187

  • Título: “Mpapa: fórmula 100% andaluza que elimina en 45 minutos las intoxicaciones etílicas

http://www.buenasterapias.es/archives/597

 

 

La Reflexología podal en los niños

Hay personas que se sienten intimidadas y tensas cuando les tocan los pies. Tradicionalmente el pie era «algo sucio» e incluso vergonzante en Occidente. Adela Carrasco, nuestra entrevistada de hoy, nos confirma que cada vez hay más usuarios que «entregan» sus pies a los reflexólogos para mejorar su salud física y emocional. Ella lo tiene muy claro: ¡la farmacia está en tus pies! Fundadora del Método Reflexológico Auto-Regulador y directora de la Escuela Internacional de Naturopatía MRA, lleva diez años dedicada a la enseñanza de la Reflexología. Es vicepresidenta 2º de la Organización Colegial Naturopática FENACO . 

 

B.T: ¿Qué es la Reflexología? ¿Cuántos tipos de reflexología hay?

Reflexología es un método natural de salud. Es una característica con la que nacemos, es innata. No se trata de un invento sino más bien de un descubrimiento. El hombre cuando caminaba descalzo por terreno agreste estimulaba puntos nerviosos conectados a distancia con órganos, músculos, glándulas, etc. Esa estimulación nerviosa revitalizaba las funciones de la célula que tomaban de la sangre lo que necesitaban en cada momento… La Reflexología hoy hace exactamente esto, pero de forma deliberada. Y luego, la homeostasis, la sabiduría interna de nuestro organismo, hace el resto. Realmente el cuerpo está totalmente “mapeado” y nosotros conocemos la reflexología podal, del rostro, de las manos, de la nariz, de la oreja, la zonal…

 

Imagen de la Reflexología del rostro

Reflexología del rostro

 

B.T: Así que es cierto que todos los órganos están presentes en nuestros pies…

Teóricamente todos nuestros órganos están reflejados en el pie aunque esa clasificación es puramente racional. El cuerpo se “entiende a sí mismo” desde otra perspectiva y se estructura por zonas, no tanto por órganos. Por ejemplo, nadie encuadraría al corazón en el sistema hormonal y sin embargo el corazón segrega una hormona. Proyectamos nuestros esquemas racionales a la forma de ser y de existir de nuestra propia naturaleza.

 

Imagen del mapa podal donde aparecen las zonas reflejas del cuerpo

Cada área coloreada representa órganos o áreas reflejas del pie

 

B.T: ¿Hay puntos de reflexología que aún no se han descubierto?

Claro que hay muchos órganos, músculos y porciones corporales que no sabemos dónde están pero podemos deducir su situación por la cercanía con órganos aledaños. Por ejemplo: las amígdalas cerebrales no sabemos exactamente su localización refleja pero es obvio que estarán cerca del punto glándula pituitaria, hipotálamo, cerebro…

 

B.T.: ¿Podemos hacernos reflexología podal todos los días?

Claro que podemos aplicar reflexología a diario. De hecho nuestros alumnos hacen sus prácticas durante el curso automasajeándose diariamente para practicar lo que van aprendiendo. Sería una práctica tan beneficiosa como caminar todos los días. Los beneficios de la reflexología son acumulativos… Llega un momento en el que no hace falta aplicar más tiempo la secuencia de masaje para ese trastorno que nos molesta.

 

B.T: Afirmas que verdaderamente tenemos la farmacia en nuestros pies. ¿Para que tipo de dolencias o desequilibrios (emocionales también) es efectiva la reflexología podal?

La reflexología es buena para cualquier trastorno de salud porque lo único que aporta es devolver el equilibrio orgánico que perdemos con la enfermedad. Otro tema sería la “rapidez” con la que actúa. Esa sería la pregunta exacta.

 

Adela en un taller con las matronas de Andalucía en el Día Internacional de la Matrona

Adela en un taller con  matronas de Andalucía en junio 2013 

 

Siempre contestamos lo mismo, dependerá de la cronicidad de la afección, del estado general y la vitalidad de la persona… pero podemos presumir que en infecciones que cursan con fiebre “somos los más rápidos” en obtener beneficios, incluso por delante de la medicación; en dolores agudos igualmente somos muy rápidos; en insomnio, ansiedad, depresión, etc. los resultados son sorprendentes. A los enfermos crónicos les damos una calidad de vida nada despreciable; a los ancianos “presumimos” de alargarles la vida y con los niños los resultados son inmediatos. Quizás lo que más tarda en dar frutos sean los problemas metabólicos y hormonales, probablemente porque un trastorno hormonal también tarda en afianzarse.

 

B.T: ¿Se pueden desbloquear emociones en un masaje de pies o manos?

Sí, de hecho los profesionales en reflexología hemos comprobado como durante un masaje la persona “te cuenta su vida”… Además tenemos recursos como la estimulación en tiroides, paratiroides y plexo solar (entre otros) que restablecen muchas tensiones psíquicas. Si algo rezuma en una sesión de reflexología es la humanidad del profesional y del acto en sí. Masajear un pie tiene una “magia” que solo conoce el que lo ha experimentado.

imagen: osteopatiagranollers.com

imagen: osteopatiagranollers.com

 

Los niños y la Reflexología Podal

 

B.T.: ¿Qué puede hacer la refle por los niños hiperactivos y con TDAH?

Sabemos por otras disciplinas que este síndrome se produce cuando el niño cree o se siente poco querido o aceptado. Con reflexología – contacto directo de piel con piel- normalmente de la madre o del padre, el niño se siente el centro de atención.

 

El masaje es una forma gentil de comunicación emocional. Algo parecido a cuando los monos se despiojan entre sí y ese hecho les hace sentirse integrados en la manada.

 

B.T.: ¿Podrías compartir algunos testimonios de niños que hayan visto mejorar su situación con una enfermedad o estado de salud deteriorado a través de la refle? ¿Cuánto tiempo estuvieron recibiendo sus sesiones?

Claro que podría darte muchos testimonios de hijos de alumnos que han pasado por situaciones difíciles y que la reflexología les ha aumentado la calidad de vida. Recuerdo el caso de una alumna peruana con dos hijos, uno de catorce años con autismo y problemas de incontinencia además de un acné desbordado; el otro hijo de ocho años con espina bífida y con muy bajo peso. Tenía labio leporino y le resultaba insufrible alimentarse… siempre con problemas bronquiales.

 

En ambos casos la reflexología supuso una bendición. Así pues el mayor podía ya aguantar hasta llegar al baño para realizar sus necesidades fisiológicas y sus granos se desinflamaron como por arte de magia. Al pequeño le tuvieron que cambiar el horario de alimentación pues dormía como nunca había podido dormir y sus flemas fueron desapareciendo… Los dos recibían las sesiones a diario.

 

Hay muchísimos casos de beneficios claros y rápidos para los niños. Los más prácticos siempre son el tratamiento de infecciones aunque cursen con fiebre. Si se realiza adecuadamente la secuencia de masaje se resuelve en tiempo récord.

 

B.T.: ¿Se puede corregir el hecho de que los niños se hagan pipí en la cama con refle?

Cuando hablamos de “hacerse pipí en la cama” estamos tocando un tema parecido al de los niños con síndrome de déficit de atención o hiperactividad. Nos acercamos al “alma y al corazón del niño”… Masajear diariamente al niño hará que sienta y compruebe el amor de su madre además de la relajación y el fortalecimiento muscular (si ese fuese el caso) para tal incontinencia nocturna. De todas formas, hablando de mi otra especialidad, la PNL (Programación Neurolingüística), yo le aplicaría al primero, al hiperactivo, una técnica muy sencilla, la hipnopedia, y durante al menos quince días, todas las noches, cuando el niño ya estuviese totalmente dormido, susurrar desde la puerta de la habitación (no encima de él para no asustarlo): “Te queremos mucho, desde que naciste te hemos querido con ternura, eres nuestro niño lindo…”.

Sería conveniente que lo hicieran padre y madre. Y en el caso de la incontinencia urinaria. Utilizaría una metáfora viva… Le haría al niño que llenara un globo con agua y que poco a poco fuese soltando esa agua… Es una situación análoga para el inconsciente y asi le enseñamos a controlar los esfínteres.

Para finalizar me gustaría añadir que la salud está a nuestro alcance… Cualquier niño puede aprender reflexología. Tenemos una antigua alumna, Rosa Marina -que vive en las Islas Afortunadas- que fundó AVOLCOM, Asociación de Voluntariado Complementario…Si buscáis en Youtube podréis encontrar vídeos de niños de ocho años autoaplicándose reflexología…

 

B.T: Hay muchas personas que se sienten intimidadas, tensas (incluso violentas) cuando les tocas los pies. De hecho, algunas personas ni siquiera te dejan que lo intentes. ¿Cómo traduces esta situación?

Evidentemente la carga cultural occidental pesa mucho. Tradicionalmente el pie era “algo sucio” e incluso vergonzante en occidente, no así en culturas orientales. Pero la persona que acuda a un reflexólogo debe comprender que el profesional mira con avidez sus pies para detectar cómo están sus órganos… y por supuesto no nos produce ningún tipo de rechazo.

El ayuno cura: ¿Qué le ocurre a tu organismo cuando ayuna?

¿Por qué cuando ayunamos nos sentimos poderosos y llenos de energía? ¿Sabías que Francia cuenta con 30 centros y 60.000 inscritos a la Federación de Ayuno y Senderismo? ¿Y que aproximadamente dos millones de alemanes ayunan caminando cada año? ¡El Ayuno cura!  Se ha respetado en todos los tiempos y culturas. ¿Qué le ocurre a tu cuerpo cuando ayunas? Maya Maëlys te lo explica en esta entrevista de hoy.

Maya se formó en programas de Ayuno y Senderismo de la mano de Gisbert Bölling, fundador de la Federación Francesa de Ayuno y Senderismo. Amplió sus estudios sobre nutrición, zumoterapia y yoga terapéutico con el K.R.I. Jagadish. Es, además, especialista en el Chavutti Thirumal, masaje tradicional hindú.

¡Y practica la meditación Vipassana a diario!

 

B.T.: Maya, ¿el Ayuno se ha respetado en todos los tiempos y en todas las culturas?

El ser humano ayuna desde la Antigüedad: los egipcios, los griegos o los espartanos lo practicaban frecuentemente. Muchas grandes figuras de la historia han utilizado el ayuno de manera beneficiosa:

“El ayuno cura las enfermedades, seca los humores corporales, expulsa a los demonios, libera de los pensamientos impuros, aclara la mente, purifica el corazón, y eleva al hombre al trono de Dios”. Ateneos

 

ayuno1

 

“Si quieres un cuerpo sano, camina y ayuna; si quieres un alma sana, reza y ayuna; caminar ejercita el cuerpo, rezar ejercita el alma y el ayuno limpia el cuerpo y el alma”. Francis Quarles

“A través del ayuno he logrado una salud perfecta, un nuevo estado de existencia, una sensación de pureza y felicidad, algo desconocido para la mayoría de los humanos”. Upton Sinclair.

 

B.T.: ¿Por qué recomiendas el ayuno?

El ayuno puede ser un magnífico comienzo para quien decida acabar con los abusos en las comidas y con el estilo de vida apresurado y estresante. Dichos abusos se manifiestan en forma de cansancio, sensación de digestión pesada, menor resistencia física e incluso mental.

El ayuno controlado permite que los riñones y el hígado eliminen toxinas, y que el estómago e intestinos, sobrecargados por la ingesta de un exceso de alimentos, descansen y normalicen su funcionamiento. Al igual que el cuerpo requiere períodos de descanso y de actividad y el cerebro pide dormir para recuperar la fuerza mental, también el intestino necesita periodos de reposo.

El ayuno no exige limitar la actividad diaria, sino simplemente no realizar ejercicios particularmente rigurosos mientras se lleva a cabo. Cuando ayunamos, el organismo se limpia, la mente se agudiza, los procesos de reparación y rejuvenecimiento comienzan su andadura y muchas toxinas y kilos innecesarios desaparecen.

 

B.T.: ¿Cómo vive el cuerpo un ayuno?

Al no tener que digerir y asimilar tres comidas diarias, el organismo se puede dedicar a desintoxicarse, autocurarse y regenerarse. Durante el ayuno, los tejidos vitales y las células continúan recibiendo nutrientes, que proceden de las reservas del organismo. Estas reservas contienen todos los nutrientes necesarios: vitaminas, minerales, proteínas, hidratos de carbono. Lo cierto es que el organismo se nutre mejor y con menor esfuerzo cuando ayunamos, hasta que las reservas así lo permiten.

Durante el ayuno se aceleran los procesos de autolisis (destrucción de tejido indeseado), de fibrinólisis (degradación de coágulos sanguíneos) y fagocitosis (destrucción de bacterias y de cuerpos extraños por parte de los glóbulos blancos).

En la fase inicial se elimina el exceso de materiales tóxicos, a continuación los tejidos grasos, independientemente de donde estén localizados, más tarde tienen lugar procesos de desintegración y eliminación de quistes sebáceos, tumores y partes enfermas en general. Y todo esto mucho antes que los soportes musculares vitales y los órganos comiencen a degradarse.

Después del ayuno, el organismo reemplaza cada célula por otra más nueva y pequeña que la anterior, iniciando con ello un proceso de rejuvenecimiento. El ayuno es una operación sin bisturí que se lleva a cabo con la máxima precisión y en un orden meticulosamente definido.

 

B.T.: ¿Por qué ayuno y senderismo?

¡Ya que el ayuno asusta, ayunar y caminar puede parecer una locura! Sin embargo es sorprendentemente fácil.

Gracias a los cuerpos cetónicos producidos por el ayuno nos sentimos poderosos, llenos de energía. Caminar en plena naturaleza, respirar profundamente y hacer ejercicios de bajo impacto maximizan todos los procesos de eliminación, oxigenan todo el organismo, masajean los órganos, aclaran la mente y relajan.

IMAGEN DE PERSONAS HACIENDO SENDERISMO

imagen: supercalcetines.com

 

Se ha comprobado científicamente que los beneficios del ayuno junto con los del senderismo se multiplican por 30. En los países donde la conciencia de la salud goza de un mayor arraigo se unen las dos actividades desde hace años.

Francia cuenta con 30 centros y 60.000 inscritos a la Federación de Ayuno y Senderismo. Aproximadamente dos millones de alemanes ayunan caminando cada año. ¡Ya es un fenómeno europeo!

 

B.T.: ¿En qué estados físicos y mentales nos ayuda el ayuno?

Ya he comentado que ayunar es bueno porque favorece una limpieza orgánica general, proporciona un descanso al sistema digestivo y normaliza sus funciones, es un método preventivo (previene el cáncer, por ejemplo), elimina la fatiga general, alivia la depresión, ansiedad, nerviosismo, migraña, mala digestión, gastritis, acidez, úlcera, reumatismo, gota, colesterol, asma, alergias…

Alivia la tensión, mejora el sueño, pierdes peso, ayuda a superar la delgadez crónica, es bueno en las primeras fases de la diabetes y en trastornos femeninos de diferente tipología… También ayuda en las enfermedades cuyo origen se encuentra en la desnutrición y malnutrición, aumenta la riqueza espiritual, la agudeza mental y sensual, la estabilidad psicológica, la autoconfianza y la resistencia física.

B.T.: ¿Quién no debe realizar ayunos?

La personas que sientan fobia al ayuno, niños, embarazadas, diabéticos, personas enfermas o que estén tomando medicinas alopáticas (aunque en la mayoría de los casos les resultará adecuado ayunar, deberían consultar previamente con el médico antes de iniciar un ayuno superior a tres días).

 

B.T.: ¿Dónde y cuándo vas a realizar estas escapadas a la naturaleza?

Las haré en julio, agosto y septiembre en Talavera de la Reina, Ibiza, Cádiz. Ya las he organizado anteriormente también en Andorra, Extremadura y Marruecos. Si surge un grupo en cualquier zona de España que quiera venirse conmigo a vivir la experiencia, solo tienen que decírmelo y me desplazo al lugar donde corresponda.

 

B.T.: ¿Cómo planificas estos ayunos durante la semana de convivencia?

Según las capacidades y la vitalidad de cada uno, combinamos un plan de ayuno hídrico (agua o ayuno de zumos y caldos) o un ayuno parcial (de frutas) con paseos placenteros de 10km aproximadamente. Paseamos sin prisa, 6 horas cada día, alimentándonos del sol, del aire y de la naturaleza.

Además existe la posibilidad de disfrutar de terapias corporales, charlas, consejos sobre la nutrición, talleres pedagógicos, vídeos y libros. El séptimo día ya reanudaremos los alimentos, preparando una comida sana juntos.

 

B.T.: Maya, en Buenasterapias nos gusta que los lectores puedan leer y profundizar sobre los temas que tratamos. Recomiéndanos bibliografía sobre el ayuno…

 

  • Los tres libros sobre el ayuno del Dr. H.  Lützner
portada del libro Rejuvenecer por el ayuno

imagen: www.vivirsinbeber.com

 

imagen con la portada del libro Introduccion al ayuno terapeutico

imagen: www.unizar.es

 

imagen de la portada del libro Ayuno terapeutico

  • El Ayuno Consciente, de Dahlke
  • La Curación por el Ayuno, de Suvorin
  • De la Dieta al Ayuno, de Truffaut.
  • El Ayuno, una nueva forma de vivir, de Cott
  • Ayuno racional, de Ehret
  • El ayuno con zumos, de Gerhard
  • El poder curativo del ayuno, de Sintes.

 

B.T.: Contacta con Maya si es tu momento. Organiza periódicamente prácticas de ayuno y senderismo en diferentes espacios naturales en España, Portugal y Francia. Te dejamos su Facebook Aquí.

¡Precioso y lleno de sabiduría! Este vídeo se titula «El ayuno cura«. El Dr. Karmelo Bizkarra, director médico del centro de salud Zuhaizpe (Navarra), nos habla sobre el ayuno y su poder curativo. Duración, 8:16. Publicado en junio 2013

 

 

Enlaces de interés: 

  • Portal pedagógico del Ayuno

http://www.ayuno.es/