Yoga

Retiro de Yoga: el Despertar de tu columna

¿Sabías que en tu columna vertebral residen las etapas de la vida y sus cualidades: Nacimiento-Enraizamiento, Infancia-Fluidez, Adolescencia-Fuerza, Juventud-Respirar y Madurez-Comunicar? Francesca Lancharro (directora del centro Kinema, profesora de Yoga y Pilates) te propone un viaje sanador por tu geografía vertebral a través del Yoga. ¿Dónde? Hospedería del silencio (Cáceres). ¿Cuándo? Del 31 de julio al 5 de agosto. Importe: 500€. ¡Reserva ya!: 661 822 305

 

imagen columna vertebral yoga francesca lancharro

Tienes a tu disposición seis días para descansar, practicar yoga, pasear en la naturaleza, bañarte en cascadas, disfrutar de una excelente comida saludable, meditar, cuidar de tu columna vertebral… en un entorno natural espectacular, en buena compañía y con la garantía de la enseñanza de una gran profesional, Francesca Lancharro.

“Nos despertamos, juntos bostezamos y despertamos el cuerpo, lo alimentamos, despertamos cada día una parte de la columna, meditamos, construimos y escribimos nuestra experiencia… dando forma a mi diario Vertebral”

Lugar: La Hospedería del Silencio. Sierra de Gredos (Cáceres)
Horario
: Domingo 31 de julio a las 18.00h al Viernes 5 de agosto a las 18.00h
Precio: 225€ (curso) + 275€ (habitación doble compartida, pensión completa y menú bio-vegetariano). Existe la posibilidad de habitación individual con un sobrecoste de 15€ más por noche.
Reserva: 250€ (a descontar del precio del curso)
Información e inscripciones: 661 822 305 / gira.girasolcaracol@gmail.com Plazas limitadas: 16 personas. No es necesario haber practicado yoga ni meditación

Traer: Ropa cómoda, cuaderno y bolígrafo. Ropa de baño para las pozas naturales de la sierra.

En este vídeo podrás ver las imágenes del retiro de yoga en la Sierra de Gredos que se organizó en 2015:

 

Conoce mejor a Francesca Lancharro Barco:

 

imagen Francesca Lancharro, yoga, kinema

Francesca Lancharro. Yoga. Pilates. Movimiento orgánico y expresivo.

 

Nació en Barcelona (septiembre del 75). Es hija de cantaor y siempre estuvo sensibilizada con la música, la danza y las artes. Con una facilidad innata al oído y la coordinación, comienza trazando su camino en torno a la gimnasia y más adelante la danza. Realiza estudios de pedagogía y danza, comenzando a dar clases con 23 años.

Realiza estudios de pilates en Movimiento Pilates, Madrid. Y comienza a trabajar como profesora en Studios de Pilates con máquinas. Tras varios años de experiencia toma conciencia de que muchas de las dolencias que padecen sus alumnos parten de una causa emocional. Es entonces cuando decide practicar Yoga y se forma como profesora de Yoga en Sadhana Sevilla.

Estudia la Diplomatura de Movimiento orgánico y expresivo, Madrid y aterriza en Sevilla en el año 2007, donde realiza el proyecto KINEMA (creatividad y Movimiento), un centro de crecimiento personal donde hasta el día de hoy es directora e imparte clases.

 

CONTENIDO DEL TALLER:

Domingo 31 de julio

18:00h  Recepción
19:30h  Presentación del curso y participantes
Las etapas de la vida y la columna vertebral
Cómo iremos desarrollando nuestro Diario Vertebral
21:30h  Cena

Lunes 01 de agosto

08:00h  El despertar de la columna
Meditación
09:30h  Desayuno
10:30h  1ª etapa: El Nacimiento
Ejercicios de sensibilización de la base de la columna y partes del cuerpo relacionadas
Respiración y sonido
Secuencias de movimientos para desarrollar la cualidad de esta 1ª etapa
Reflexión.
12:15h  Descanso
12:30h  Practica de yoga en base a todo lo recogido en la 1ª etapa: ENRAIZAMIENTO
14:00h  Comida
17:00h  Excursión a los parajes de La Vera
19:30h  Recopilación del día
21:00h  Cena

Martes 02 de agosto

08:00h  El despertar de la columna
Meditación
09:30h  Desayuno
10:30h  2ª etapa: La Infancia
Ejercicios de sensibilización de la pelvis y sacro
Respiración y sonido
Secuencias de movimientos para desarrollar la cualidad de esta 2ª etapa
12:15h  Descanso
12:30h  La práctica del yoga en torno a la cualidad de la 2ª etapa: FLUIDEZ
14:00h  Comida
17:00h  Excursión y baños
19:30h  Recopilación del día
21:00h  Cena

Miércoles 03 de agosto

08:00h  El despertar de la columna
Meditación
09:30h  Desayuno
10:30h  3ª etapa: La Adolescencia
Ejercicios de sensibilización de la columna lumbar, abdomen y diafragma
Respiración y sonido
Secuencias de movimiento para desarrollar la cualidad de la 3ª etapa
12:15h  Descanso
12:30h  La práctica del yoga en torno a la cualidad de la 3ª etapa: FUERZA
14:00h  Comida
17:00h  Excursión y baños
19:30h  Recopilación del día
21:00h  Cena

Jueves 04 de agosto

08:00h  El despertar de la columna
Meditación
09:30h  Desayuno
10:30h  4ª etapa: La Juventud
Ejercicios de sensibilización de la columna dorsal, cintura escapular, brazos y manos
Respiración y sonido
Secuencias de movimiento para desarrollar la cualidad de la 4ª etapa
12:15h  Descanso
12:30h  Práctica de yoga en torno a la cualidad de la 4ª etapa: RESPIRAR
14:00h  Comida
17:00h  Excursión y baños
19:30h  Recopilación del día
21:00h  Cena

Viernes 05 de agosto

08:00h  El despertar de la columna
Meditación
09:30h  Desayuno
10:30h  5ª etapa: La Madurez
Ejercicios de sensibilización para la columna cervical y mandíbula
Respiración y sonido
Secuencias de movimientos para desarrollar la cualidad de la 5ª etapa
12:15h  Descanso
12:30h  La práctica de yoga y la cualidad de la 5ª etapa: COMUNICAR
Despedida: La vejez, la muerte y el trascender
15:00h  Comida
18:00h  Salida

Si quieres participar saldremos el domingo 31 de julio a las 12.00h en varios coches desde Sevilla y hay espacio para ti si te animas a venir ¡Así que el desplazamiento no es problema!

La reserva de plaza se realiza ingresando 250€ en la cuenta del Centro o en efectivo en Recepción (los 250€ restantes se pagan en el retiro en efectivo):

Titular: Francesca Lancharro Barco (Directora del Centro Kinema)
Nº cuenta: LA CAIXA  2100-2299-31-0100423212
Importe: 250€
Concepto: GREDOS + Nombre + Apellido

imagen retiro yoga francesca lancharro caceres sierra gredos

Taller de Flamencoyoga y Senderismo: en Galaroza del 1 al 3 de abril

FLAMENCOYOGA con Olga Jimeno. Párate, deja que la vida te muestre el camino y ¡vamos a pasear por los chakras superiores! ¿Ya estás conectado con el poder de tu intuición? ¿Reconoces la importancia de expresar tu verdad? ¿Aprendemos juntos la magia de permanecer en silencio cuando las palabras están vacías de contenido? Del 1 al 3 de abril en Galaroza (Huelva). Últimas plazas. Importe: 155€ (incluidas 2 noches de alojamiento y paella del domingo). Más info y Reservas: 620 660 436 (Javier Hernández).

Este taller se hará, nuevamente, en la Sierra de Aracena, en las Casas Rurales del Camino del Castaño, pasaremos un fin de semana trabajando en armonía, disfrutando de cada instante, reencontrándonos desde el respeto y la calma y conectándonos a esa fuente tan necesaria que es la ALEGRÍA!!!!

 

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Sala del taller de Flamencoyoga en las Casas rurales del Camino del Castaño. Olga Jimeno

 

En la anterior edición del taller “Paseando por el bosque de mis chakras” recorrimos los centros energéticos inferiores, conectando con los elementos tierra, agua y fuego y sentimos las cualidades que nos aportan. Contactamos con las energías más densas, más terrenales.

 

imagen del Anterior edición del taller "Paseando por el bosque de mis chakras". Flamencoyoga. Olga Jimeno

Imagen de la anterior edición del taller de Flamencoyoga “Paseando por el bosque de mis chakras”. Olga Jimeno

 

En esta edición del 1 al 3 de abril os proponemos continuar paseando entre los chakras, pero esta vez lo haremos entre energías más sutiles. De nuevo, situados en nuestro corazón, caminaremos al encuentro de energías más espirituales, conectaremos con la importancia de expresar nuestra verdad, de estar en silencio cuando nuestras palabras no vayan a estar llenas de contenido, nos encaminaremos hacia esa mirada interior que nos permite observarnos desde otro lugar y nos sumergiremos en el bosque conectando con nuestra intuición.

Vamos a ayudar a nuestro Ser a que se abra, permitiendo así que la Vida se exprese a través de él. Si conseguimos guiarnos por nuestra intuición encontraremos tranquilidad porque estamos escuchando a la Vida, que nos susurra hacia el lugar exacto donde tenemos que ir para hacer y aprender lo que hemos venido a VIVIR.

La intuición es la Vida expresándose a través de un cuerpo físico abierto y un cuerpo energético receptivo. DEJA QUE LA VIDA HAGA, DEJA QUE LA VIDA TE MUESTRE EL CAMINO…

No nades contracorriente, no luches permanentemente… detente, hazte el regalo de parar!!!

Este trabajo es una invitación para que hagas un viaje que te llevará a descubrir el arcoíris energético que habita en tu interior. Este arcoíris es un regalo que llevas dentro desde que naciste. Y lo vas descubriendo a medida que vives y desarrollas la capacidad para observar las distintas energías que te acompañan en la Vida, con sus cualidades tan distintas y complementarias.

Permítete hacer una parada para sentirte y ver por dentro, deja que el yoga te ayude a conectar con lo sutil, rodéate de la energía de la naturaleza, busca la quietud para escuchar toda la maravilla que acompaña a tu cuerpo físico… Entonces, te preparas para hacer un viaje hermoso e ir caminando por tu interior con una mirada que va más allá de lo físico material. Esa “mirada interior” te permite ver todo ese espléndido arcoíris que te acompaña y te aporta la magia de saber que eres mucho más que tu cuerpo físico.

Os proponemos hacer un camino juntos ayudados del potencial energético que tienen el flamenco y el yoga. De la mano de ambos, iremos visitando todos los rincones de nuestro Ser e iremos comprendiendo la perfección de este puzle energético y la belleza de nuestro arcoíris.

“Paseando en el bosque de mis chackras” es un trabajo profundo del alma. Un alma consciente de que “Somos seres espirituales que vivimos en este instante una existencia terrenal” y por tanto es necesario que todas estas energías que vamos descubriendo nos ayuden a comprender esta existencia presente que vivimos.

 

El Flamencoyoga nos ayudará a sentir:
  • La importancia de estar enraizados a esta Madre Tierra que nos sostiene y nos nutre de la energía más material (Primer centro de energía: MULADHARA)
  • La posibilidad de salir de la rigidez para ir conectando con la fluidez que me aporta la conexión con el agua (Segundo centro de energía: SVADHISTANA)
  • El contacto con el fuego, ese elemento que me aporta la fuerza, la voluntad y la firmeza para que cada paso que doy me acerque un poco más a la Vida con la que siempre soñé (Tercer centro: MANIPURA)
  • La alegría y la comprensión que surge cuando estamos situados en el corazón. Bailar situados en él me ayudará a caminar por mi Vida de la misma forma (Cuarto centro energético: ANAHATA)
  • La importancia de ser capaces de expresar aquello que siento comprendiendo que no hay emociones buenas ni malas. Todas están ahí para ser expresadas y aprender con ellas (Quinto centro energético: VISHUDDA)
  • La magia que va apareciendo en mi Vida a medida que voy conectando con la intuición. Intuición que nace cuando aprendo a observarme en lo profundo desarrollando la Mirada Interior (Sexto centro de energía: AJNA)
  • La Unidad con el Todo (Séptimo centro: SAHASRARA).

 

imagen cartel flamencoyoya olga jimeno

Un abrazo inmenso

Olga Jimeno

Yoga Aéreo Unnata ®: beneficios del yoga en suspensión

¿Volamos? ¿Disfrutarías del yoga en el aire? ¿Todos podemos hacerlo? ¿Qué se siente al estar “colgado”? ¿En qué se diferencia esta práctica del Hatha Yoga, donde las asanas (posturas) se realizan sobre el suelo? Karina Morales colaboradora Bt y enamorada de los “altos vuelos”, te explica cómo funciona esta disciplina. Y algunos practicantes dan sus testimonios sobre la experiencia de estar suspendidos en su maravillosa hamaca.

El yoga es una práctica muy conocida e integrada en nuestra sociedad. Aporta grandes beneficios y es apta para todas las edades. Lo mejor de Yoga es que es una disciplina viva y en constante evolución. Hoy os voy a hablar de un yoga especial, que pocas personas conocen en profundidad: es el Yoga Aéreo Unnata ®, una forma diferente de vivir y experimentar el yoga sin perder su más pura esencia, una experiencia única y diferente.

 

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Yoga Aéreo Unnata ®: beneficios del yoga en suspensión. Karina Morales

 

Unnata es una palabra procedente del sánscrito que significa, “elevado”, también se traduce como “en suspensión”, ya que cuando hablamos de elevado, hace referencia a estar en el aire. Para su práctica se usa como herramienta principal la tela o hamaca. Su creadora, Michelle Dortignac, combinó sus conocimientos de danza y yoga para adaptarlos a la hamaca y trasladarlos en su forma elevada (en suspensión). Sus secuencias evolucionan de la práctica tradicional de Hata Yoga (en el suelo) a “elevar las asanas” (en el aéreo), es decir, es una práctica evolucionada del Yoga Tradicional. No son acrobacias ni piruetas, aunque sí es una práctica divertida y agradable que invita al disfrute.

De entrada muchas personas creen que esta modalidad de Yoga es difícil y requiere alto nivel físico. Sin embargo, está preparado para adaptarse a todo tipo de personas y niveles, no es necesario tener una forma física determinada ni estar preparado físicamente, pues la hamaca nos ayuda a trabajar utilizándola como apoyo. Cualquier persona que tenga curiosidad y ganas de experimentar nuevas sensaciones puede practicar esta disciplina.

 

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Yoga Aéreo Unnata ®: beneficios del yoga en suspensión. Karina Morales

 

Este estilo novedoso de Yoga tiene, a parte de la tela, dos elementos fundamentales que juegan a nuestro favor: el peso corporal, la gravedad y nuestra capacidad de relajarnos y apoyarnos sobre la hamaca. En la práctica de este yoga las sensaciones son intensas y los resultados son visibles en un periodo más corto que en otras prácticas.

¿Cuáles son sus beneficios? A nivel físico te facilita la alineación de la única forma que se puede conseguir, en suspensión o colgados en el aire… es inmediato el efecto de alineación con sólo dejarse caer en la hamaca. También se alivian molestias musculares, pues al apoyarse en la tela las articulaciones dan de sí lo necesario para permitir que la musculatura se estire y relaje. María Cabrera, alumna de Unnata® Yoga, Quiromasajista y Maestra de Reiki, describe desde sus conocimientos los beneficios físicos de esta disciplina:

“Con la práctica del yoga aéreo, el cuerpo recupera su alineamiento natural. Las posturas invertidas ayudan a descomprimir los espacios intervertebrales y aliviar las presiones que ejercen las vértebras sobre los discos intervertebrales, quita tensiones de los tejidos blandos, causantes de muchas molestias y dolores. Se realiza un intenso trabajo de nuestra musculatura desde dentro hacia fuera, desde los músculos más profundos conocidos como estabilizadores, proporcionando mejor posición postural, agilidad y fortaleza.”

María habla desde la experiencia y con el conocimiento técnico necesario para trasmitirlo con lenguaje cercano”.

 

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Yoga Aéreo Unnata ®: beneficios del yoga en suspensión. Karina Morales

 

Yoga Aéreo Unnata nos ayuda a realizar un trabajo muy importante, el mental y emocional. No es sencillo ni fácil de comprender que una práctica en apariencia física nos ayude a trabajar emociones, sin embargo, no debemos olvidar que hablamos de YOGA. Ello implica trabajar con la respiración y la máxima atención posible, adquiriendo una capacidad de concentración y de auto conocimiento importante. Con cada asana (o postura de yoga) observamos qué músculos se trabajan, qué sensaciones tenemos y cómo nos sentimos. Cuando observamos cómo nos sentimos obtenemos la capacidad de reconocer nuestras emociones en ese momento, respirar con ellas y regularlas de forma dinámica y con destreza. Observar cada detalle de la sensación y/o emoción, descubrir su origen, son algunos de los puntos más importantes que se trabajan.

 

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Yoga Aéreo Unnata ®: beneficios del yoga en suspensión. Karina Morales

 

La confianza, los miedos, la decisión, el atrevimiento y la voluntad son algunos de los aspectos que más se trabajan en el aire, además de que cada persona emprende, con la práctica, su auto crecimiento personal a nivel emocional y físico y le permite, a su ritmo, ir avanzando.

Este tipo de trabajo se centra en uno de los pilares esenciales de la práctica del yoga, la observación y aceptación de los límites para poder luego trabajar sobre ellos y superarlos. Se desarrollan factores como la orientación y el equilibrio, la práctica nos aporta satisfacción, bienestar, equilibrio y fortaleza física y moral, pues ante todo comprobamos que somos capaces de mucho más de los que nos podíamos imaginar, además de reordenar y alinear cualquier desajuste físico y mental.

Si quieres, con este Yoga tienes la oportunidad de vivir una experiencia única para descubrir tu esencia más pura desde la sencillez.

TESTIMONIOS

Lara (maestra de educación física): “Gran ejercicio para la sensibilidad propioceptiva y el equilibrio jugando con la fuerza de gravedad”.

Azul (dietista): “Es dura y da agujetas en músculos que no recuerdas tener, pero es muy adictivo!. Saca y trabaja emociones que se reprimen”.

Pilar (maestra): “Es una oportunidad para experimentar con mi cuerpo sensaciones nuevas”.

Sonia (pedagoga): “Es lo mejor que me ha pasado en mucho tiempo, una experiencia muy positiva. Ha cambiado mi forma de ver y vivir la vida. Mil gracias!”

Mari Ro (gerente de librería papelería): “Es bienestar y conocimiento de uno mismo, difícil de explicar, hay que vivirlo desde la experiencia”.

Pepi (enfermera): “Gracias al yoga aéreo Unnata he conseguido paz y tranquilidad interior y sobre todo he logrado controlar el dolor cuando tengo brotes de artritis, incluso me alivia si practico en pleno brote, notando alivio al día siguiente”.

Jose (empleado de mantenimiento): “Una experiencia sorprendente que todo el mundo debería probar”.

Natalia (administrativa): “Es la unión entre la mente, el cuerpo y el alma”.

 

Karina Morales

Instructora de Yoga Aéreo Unnata® en Rishikesh, India. 2015

Mi web Mindfulness y Naturopatía

607 591 436

mindfulnessynaturopatia@gmail.com

III Encuentro de Yoga en el Cortijo del Alamillo (Sevilla)

¡Este fin de semana, regalo para toda la familia! Te esperan las bendiciones del Yoga en el Cortijo del Alamillo (Isla de la Cartuja): Yoga para embarazadas, bebés y niños;Hatha yoga y Meditación; Canto de Mantras, Yogaterapia, Vinyasa Flow, Yoga Nidra, Ashtanga Yoga, Power Yoga, Kundalini, Viniyoga, Yoga Iyengar, Yoga Aéreo, Conciertos meditativos, Charlas sobre Alimentación Consciente, Yoga y su aplicación en la vida diaria y Nociones Básicas de Yoga; Stands con material de yoga y Puesto de comida vegetariana y zumos e infusiones naturales.

 

imagen de cartel tercer encuentro yoga sevilla, cortijo del alamillo, isla de la cartuja

Encuentro de Yoga en Sevilla. Cortijo del Alamillo. Isla de la Cartuja

 

Organizado por Escuelas y Centros de Yoga de Sevilla, en el que profesores y participantes de toda la ciudad se unirán para vivir un fin de semana compartiendo la práctica de esta ciencia milenaria que persigue la transformación y el desarrollo del potencial humano.

  • ¿Sabías que hay Un Yoga Para Cada Personalidad? Eres una persona filosófica, mental? Hay un Yoga para ti. ¿Eres más activo que contemplativo? Hay un Yoga para ti. ¿Tienes una personalidad con tendencias devocionales y emocionales? Hay un Yoga para ti…

 

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III Encuentro de Yoga en el Cortijo del Alamillo (Sevilla)

 

  • ¿Para qué sirven los Mudras (yoga de las manos) a la hora de meditar? ¿Sabías que el dedo pulgar representa a la Conciencia Cósmica y el índice la individual y que en el gesto de tocarse  materializan el anhelo del ser humano por unirse a lo sublime? Los mudras se emplean para conquistar el correcto flujo de la energía vital (o prana) por todo el organismo. Cuando unimos y ubicamos nuestros dedos respetando determinadas formas creamos circuitos energéticos que ayudan a nuestro equilibrio profundo.

 

imagen de una chica limpiando se la nariz con una lota, yoga, limpieza nasal

 

  • ¿Y cuáles son los beneficios de las Bolas Vaginales recomendadas en el Yoga para fortalecer toda la musculatura que sostiene vejiga, útero y recto y mejorar las relaciones sexuales?
  • ¿Qué es el Yoga de la Risa? Ya lo decía un monje amargo en la película “En el nombre de la rosa” al ver con disgusto cómo  otro monje de la abadía se reía abiertamente ante una situación bastante cómica: “La risa mata el miedo y sin miedo no hay fe”.

Este encuentro de Yoga es gratuito (la aportación es voluntaria) y está abierto a todo tipo de personas y edades, con o sin experiencia, interesadas e implicadas en la práctica responsable y la transmisión del yoga.

Mas info AQUÍ

Flamencoyoga en imágenes: el bosque de mis chakras

¿Un símbolo para este taller de Flamencoyoga? La trepadora que, bien asentada en tierra con raíces voluntariosas, se alza y toca el cielo… para luego descubrir que éste habita en su Corazón valiente. ¿Una frase? ¡Yo puedo!: Manipura, tercer chakra, fuego…

Desde este centro de energía equilibrado tienes la sensación de que tu vida depende de lo que haces, que puedes dar forma, canalizar y desarrollar lo que sucede en tu cotidiano: ideas, proyectos, retos. Confianza profunda y la bendición de contar con la Voluntad necesaria para iniciar y materializar lo que deseas porque corazón y acción consciente ya caminan parejos.

Me quedo con estas imágenes. Gracias a Olga Jimeno, Javier Hernández y Alfonso Ramírez por llevarnos desde la Tierra hasta el Cielo y viceversa y recordarnos que ambos habitan en nuestro Corazón.

El próximo taller, en Primavera…

  • Nos esperaban a la entrada de la casa rural; corazones amarillos conectados… ¡la tribu con la que caminamos!

 

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  • Nuestro despertador este fin de semana… ¡Así da gusto levantarse temprano!

 

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Javier Hernández, profesor de Yoga

 

 

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  • Javier y Olga preparando la sala… ¡Cuánta luz!

 

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  • Efectos secundarios de ir “andando por el bosque de nuestros chakras”… ¡Abrazos sinceros!

 

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  • Cuatro horas de caminata, dos de ellas las hicimos de noche y en silencio… ¡Pues sí que habla la Naturaleza! Gracias a Alfonso Ramírez por cuidarnos en esta ruta.

 

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  • La paella vegetariana del domingo… perfecta despedida del taller.

 

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Vente a disfrutar del FlamencoYoga este fin de semana en Galaroza

Este sábado la televisión holandesa vino a grabarnos mientras bailábamos FlamencoYoga con Olga Jimeno en Rumbos. Valgan los rostros de algunas de las participantes como prueba del bienestar y alegría que sentimos esa mañana. ¡Vente este fin de semana a disfrutarlo y a hacer senderismo a Galaroza (Huelva)! ¡2 plazas libres!

La aventura que te propongo para este fin de semana se llama “Paseando por el bosque de mis chakras“. Haremos un recorrido por nuestros centros de energía y con el Yoga y el Flamenco sentiremos las cualidades que definen a cada uno de ellos. Llevarás a tu cotidiano mucha comprensión, fuerza, firmeza, fluidez, intuición y alegría… la alegría del que empieza a entender profundamente el lenguaje de la Vida y se funde con ella… entregado y abierto… ¡Entonces la vida se expresa a través de nosotros!

Ese es el verdadero regalo de mi viaje por esta existencia… Aprender a caminar por ella desde la comprensión y el disfrute, no desde la lucha y el sufrimiento, para que cuando sea mi momento de hacer el viaje a otro lugar, pueda irme con mi mochila lo más vacía y ligera posible…

Si eres consciente de todas tus herramientas energéticas y dialogas con la Vida serás capaz de dirigir tu existencia hacia ese lugar donde te sientes satisfecho, vivo, ese espacio que no es otro que estar inmensamente cerca de ti mismo.

 

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Olga Jimeno San Juan. Taller de Flamencoyoga en Galaroza (Huelva)

 

DÍAS:

6, 7 y 8 de Noviembre. El curso cuesta 155 euros (incluye los talleres, las dos noches de alojamiento y la paella ecológica el domingo). ¿Te lo vas a perder?

LUGAR:

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Casas rurales Camino del Castaño B&B
Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche, Galaroza, Huelva.
Vídeo: http://youtu.be/jTgY-5e_coc

 

HORARIO:
La llegada será el viernes por la tarde. El Sábado por la mañana, después del desayuno, se realizará la primera parte del Taller de Flamencoyoga. Almorzaremos y descansaremos un rato para luego, por la tarde, realizar la Ruta de Senderismo con Alfonso Ramírez.
El Domingo después de desayunar seguiremos con la segunda parte del Flamencoyoga y al concluir compartiremos juntos nuestra paella ecológica. Cerraremos el curso finalizando el almuerzo.

PRECIO:

El curso cuesta 155 euros (incluye los talleres, las dos noches de alojamiento y la paella del domingo).
La comida la llevaremos cada uno, ya que las dos casas disponen de cocinas y comedores amplios. De esta manera, conviviremos y compartiremos juntos en los momentos de las comidas.

MATERIAL:

Hay que llevar esterilla, cojín para meditar, pañuelo tipo fular, calcetines gruesos para el Flamencoyoga, falda larga con vuelo, ropa de abrigo (recordemos que estaremos en la sierra y es otoño, por lo que hará fresquito), linterna o frontal (o ambas) y vestimenta adecuada para el Senderismo, sin olvidar un buen gorro para la caminata.

Si os apetece venir llamar por teléfono a Javier y él os explicará cómo formalizar la reserva.

Javier Hernández:  620 660 436

Vídeo-entrevista realizada por Buenasterapias en la que Olga Jimeno explica cómo es el trabajo en el Flamencoyoga:

 

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Mudras: el yoga de las manos a tu disposición

¿Sabías que el dedo pulgar representa a la Conciencia Cósmica y el índice la individual y que en el gesto de tocarse  materializan el anhelo del ser humano por unirse a lo sublime? Los mudras se emplean para conquistar el correcto flujo de la energía vital (o prana) por todo el organismo. Cuando unimos y ubicamos nuestros dedos respetando determinadas formas creamos circuitos energéticos que ayudan a nuestro equilibrio profundo. Javier Hernández Rivero, profesor de yoga, nos introduce en el maravilloso mundo de los mudras. ¿Le damos las gracias a nuestras manos amorosas?

Hace ya años, muchos años, regresaba a mi casa una tarde en autobús. En aquellos momentos mi vida pasaba por una auténtica tormenta interna. Parecía estar descompuesto en multitud de trozos de mí mismo y que, a su vez, estos impactaban con violencia entre ellos. La confusión lo envolvía todo sin tregua. En aquel instante me sentía desolado, inseguro, lleno de incertidumbre y de dudas.

 

Imagen de Javier Hernández, profesor de Yoga en Sevilla

Javier Hernández, profesor de Yoga formado en la Escuela Sadhana.

 

Sentado en aquel asiento dirección a mi ciudad, no sabía cómo retomar el control, el ánimo, adquirir una pizca de serenidad. No veía salida alguna y entre más miraba, buscándola, más tensión me ocasionaba el no encontrarla. Vivía el sin sentido de una existencia dolorosa, apagada e incomprensible.

Instintivamente, con la mirada cabizbaja, sin poder respirar bien al presionar con mi propio peso el diafragma, entrelacé mis manos con fuerza. Luego empecé a respirar cada vez más profundamente. Y terminé enderezando mi columna vertebral. De alguna extraña forma mi interior me guiaba, mi instinto se activaba y yo me dejaba llevar por él.

Después de unos minutos, sintiendo mis manos entrelazadas, me centré en el contacto entre los dedos de mi mano derecha e izquierda, en el calor que se iba incrementando en el espacio entre mis palmas.  Dejé de presionar mis manos y empecé a notar que algo estaba sucediendo para bien…

Esa sensación de estar en el fondo del pozo se transformó gradualmente en un estado de cohesión, como si los trozos dispersos y descontrolados empezaran a juntarse ordenadamente, produciéndome una sensación de Unidad interna tan intensa y agradable que mi cuerpo temblaba de gozo. Estaba sorprendido con lo que ocurría, aunque no entendía nada, y mi corazón se llenaba de esperanza, confianza, certeza, expansión. Disfrutaba con cada respiración como si fuera la primera vez que tomaba aire. Algo nuevo estaba dándose y sutilmente me indicaba que “había salida”.

Aquella sensación duró un tiempo, no tanto como hubiera deseado, y conjuntamente con bastantes otras que fueron dándose en mi camino, fueron forjando el viaje que la Vida me propone a cada instante, con cada despertar al amanecer.

Pasó el tiempo y un buen día, al conectar con el Yoga y empezar a practicarlo, surgió la enseñanza del empleo de los mudras.

Mudra significa “sello” y básicamente son gestos que se realizan con las manos, con un significado y efectos. Practicados con constancia, nos aportan bienestar, equilibrio energético y ayuda, afectándonos en positivo física, mental y emocionalmente. El Yoga los mudras, entre otras acciones, nos ayudan a acercarnos a la unión entre lo individual y lo sutil o supremo.

Debo decir que al principio no me atrajeron demasiado, pero cuando me topé con Ushas-Mudra mi interior volvió a estremecerse al rescatar de la memoria la experiencia vivida hacía ya tanto tiempo en aquél autobús. Fue maravilloso descubrir cómo sin saberlo había sintonizado inexplicablemente con un gesto de mis manos que produjo el alivio que tanto necesitaba.

 

mano laura2

 

Ushas significa: “Amanecer”. Tiene que ver con el activar el interés por lo nuevo, con el impulso, con el origen de todas las cosas buenas, con un nuevo comienzo. Ushas-Mudra podríamos definirlo como: “Un Nuevo Amanecer”. Su ejecución es como expliqué antes, entrelazando los dedos de las manos, con una salvedad: hay que cruzarlos de forma que el pulgar derecho quede sobre el izquierdo, en los hombres, y en las mujeres al contrario, su pulgar izquierdo sobre el derecho. En ambos casos uno sobre el otro sin presionar, simplemente posados. Las palmas no se juntan, sino que forman una cavidad.Y así, de esta forma, colocaremos las manos sobre nuestro regazo.

Las diferentes tradiciones tienen una innumerable cantidad de gestos manuales que usan para sus rituales. Sin ir más lejos Atmanjali-Mudra (Mudra del Amor), la unión de nuestras manos a la altura del corazón. También llamado “Añjali mudra” o “Pranamasana”. Usado en la tradición cristiana para rezar o invocar, esta posición induce al recogimiento, a conectar con nuestro interior y con lo divino. Mis dos mitades (yang y ying – masculino y femenino – lado derecho e izquierdo) se juntan a la altura del corazón, potenciando nuevamente ese encuentro para descubrir que soy un ser unificado. Es muy utilizada tanto el Budismo como en la práctica de Yoga. En India es utilizada también como saludo y respeto hacia el otro.

 

manos laura

 

Pero sin duda, el más asociado al Yoga o el Budismo, sería Chin-Mudra, que tradicionalmente se usa en la posición de Loto (piernas cruzadas para la meditación) y colocando el dorso de nuestras manos sobre los muslos con los dedos pulgares e índices tocándose, dejando los tres restantes extendidos. Es el gesto de la conciencia y el conocimiento. El pulgar representa a la Conciencia Cósmica y el índice la individual. Al tocarse generan esa unión entre lo divino y humano. Este gesto muestra el anhelo del ser humano por unirse a lo sublime.

 

mudra mama

 

Me sigue sorprendiendo la cantidad de acciones (posturas) que de forma mecánica materializamos con las manos, que más tarde descubrimos que tenían un sentido, aportándonos algo que ya sabíamos o que nos queda aún por descubrir.

Os invito a que indaguéis y busquéis vuestro gesto, vuestro mudra, aquél con el que os sintáis bien y cómodos, cuyo significado coincida con lo que necesitéis en el momento de vuestra vida que estéis experimentando, que os proporcione la serenidad y la paz que tanto necesitamos y tanto bien nos hace. Que meditemos un rato cada día con nuestro mudra, conectando con la Vida, la Madre Naturaleza, el Cosmos.

Somos integrantes de este complejo entramado, así que, entre más calmados, equilibrados y animados estemos, mejor transitaremos por nuestra existencia, sembrando semillas de Alegría, Paz y Amor.

Javier Hernández Rivero.

 

Ramiro Calle: “¡El pensamiento incontrolado es el ladrón de la felicidad!”

¿A qué le temes? Cada uno de nosotros podría levantar la mano y hablar de sus miedos más íntimos. Aquí estamos todos parejos. Le preguntamos a Ramiro Calle, en esta entrevista, por la anatomía del miedo y nos explica cuáles son los antídotos para neutralizarlo. El próximo sábado 21 de febrero Ramiro vendrá a Sevilla. ¿Quieres aprender a vivir con sosiego y atención plena? ¡Vente al Curso de Meditación, Trabajo Interior y Autodesarrollo!

Ramiro Calle (Madrid, 1943) es pionero de la enseñanza del yoga en España y el más importante escritor orientalista de este país (más de 200 obras de espiritualidad y orientalismo). Millones de personas se han acercado de su mano al yoga y la meditación. Dirige el Centro de Yoga y orientalismo Shadak en Madrid y tiene claro que El yoga sin actitud adecuada, sin ética, sin consciencia alerta, sin unión de cuerpo y mente, no es yoga”. Para muchos de vosotros no necesita presentación…

 

B.T: ¿Los miedos del hombre son iguales en Occidente y en Oriente?

Sí, porque el ego siempre tiene miedo y está presente en cada ser humano, independientemente de su lugar de nacimiento. El miedo es, por un lado, una valiosa forma de autodefenderse ante el peligro. El problema aparece con los miedos psicológicos, los miedos aprendidos, que tanto nos limitan y nos hacen sufrir. El miedo es también inseguridad y produce ansiedad. Hay que aprender a superar unos miedos y a convivir con otros. No somos superhombres; somos seres humanos.

Todo ser humano tiene miedo. Si incluso los dioses y héroes lo tienen  en el escenario mitológico, ¿cómo no lo van a tener las personas de carne y hueso? El miedo es inherente a la vida.

 

B.T: Hobbes escribió en una ocasión: “El día que yo nací, mi madre parió dos gemelos: yo y mi miedo.” ¿Nacemos con miedo?

Venimos al mundo con un miedo biológico, instintivo, como queramos llamarle, y se convierte en un aliado fantástico porque nos ayuda a sobrevivir, a encontrar los medios para reaccionar contra el riesgo cierto. Este miedo, como sistema de supervivencia, sigue su curso, él sabe lo que hace en cada momento: nos ayuda a reaccionar ante el peligro, huyendo, agrediendo o pasando desapercibido. Sin embargo, los miedos imaginarios, los temores infundados, los que nacen de adelantar situaciones angustiosas, nos causan mucho dolor. Limitan a la persona, le roban la paz interior, mutilan sus mejores energías y pueden llegar a invalidarla.

Son miedos inútiles, porque nuestra mente va por un lado y la vida va por otro. Son una especie de discapacidad psíquica que tenemos y que no tienen tanto los animales. Si aprendemos a sujetar el pensamiento, ganaremos mucho terreno al miedo. Si somos más humildes y le dedicamos menos energía a la autoimportacia, seremos más felices. Entonces, los miedos del ego -miedo a ser rechazado, desconsiderado, agraviado, ofendido- irán perdiendo fuerza y consistencia.

Hay que ir aprendiendo a manejarse con el miedo. Verlo como un proceso y aprender a no identificarnos tanto con él.  Solo mediante el trabajo interior, la meditacion y la madurez psicológica, vamos aprendiendo a disolver unos miedos, vencer otros o saber convivir con los demás sin añadir miedo al miedo o ansiedad a la ansiedad. Como digo en mi novela “El Faquir” hay que ser osado y cauto, intrépido y prudente.

El guerrero espiritual trata de vencerse a sí mismo; esa es la gran conquista. Aunque uno tenga miedo, lo que deba hacerse debe ser hecho.

imagen con la postura de yoga llamada el guerrero

Postura de yoga denominada “El Guerrero”. Imagen: www.creceroperecer.com

 

Cuando la persona va ganando seguridad en si misma y mejorando su autovaloración, muchos miedos se disipan o se debilitan. Pero nadie crea que se pueden superar todos los miedos. Son sensores de alarma. Lo que hay que saber es comprenderlos y proceder en consecuencia.

Solo el que por completo ha liberado la mente de egocentrismo, ofuscación, apego y odio, puede poner término al miedo, incluso al de morir.

 

B.T: ¿Dónde habitan los miedos?

En lo profundo de la psiquis. Allí se van quedando huellas y experiencias traumáticas. Y, por supuesto, en el pensamiento y la imaginación. ¡El pensamiento incontrolado es el ladrón de la felicidad!

 

B.T: ¿Qué herramientas nos regala la práctica del yoga para acercarnos al miedo y poder superarlo?

 

ramiro yoga familia si

imagen: www.crecimientocreativo.com

 

La práctica de la meditación, el autoconocimiento, el control sobre el pensamiento, el saber servirse de la imaginación constructiva, la autoaceptación consciente pero no la resignación fatalista, el resolver el núcleo de caos y confusión que hay en la mente, el tratar de ser uno mismo…

 

Sobre tus libros…

 

B.T: Recomiéndanos algunos libros tuyos que versen sobre estos temas de los que has estado hablando…

Recomiendo “El Faquir”, “La Ciencia del Sosiego”, “La Senda de la Atención Plena” y “En busca de la Paz interior”.

 

ramiro el faquir

 

B.T: En 2006 se publicó “La doctrina oculta de Jesús” y comentas que él forma parte de la estirpe de los liberados vivientes y que fue un auténtico karma-yogui. ¿Cuáles son, según tu mirada, las enseñanzas de Jesús y por qué lo consideras un karma-yogui?

Todo el que ayuda a los demás desinteresadamente es un karma-yogui. En pocas palabras no es posible mostrar la fabulosa enseñanza de Jesús. Por eso escribí ese libro y otros similares.

 

B.T: ¿Dónde está el Reino de los Cielos?

Dentro de cada uno de nosotros si nos trabajamos lo suficiente para acceder al mismo.

 

B.T: De las parábolas de Jesús, ¿hay alguna que te conmueve especialmente?

La del Hijo Pródigo, que también aparece en el budismo. Representa la vuelta al hogar interior y reconciliarse con el padre, que es nuestro yo más profundo y honesto.

 

B.T: Has escrito varios libros de cuentos espirituales. ¿Serían lecturas fructíferas y asimilables para nuestros adolescentes?

Indudablemente. Los padres deben leérselos a sus hijos. Son una valiosa enseñanza y sin ningún tipo de dogmatismo.

 

ramiro cuentos espirituales

 

 

B.T: En 2005, fruto de tus conversaciones con Marcos Fernández y Joaquín Tamanes, nació el libro “Dividendos para el alma: cómo ser un ejecutivo eficaz y mejor persona”. ¿Cómo encontrar en el trabajo la plenitud, el desarrollo social y el crecimiento espiritual en los tiempos que corren?

No es fácil, pero hay que entender que “acción no es agitación” y que si uno está más centrado y seguro en sí mismo se podrá relacionar de manera más armónica. Este libro que mencionas ha tenido un gran éxito. Se sigue vendiendo con fluidez. Hay que aprender a mejorar, entre todos, el ambiente en el trabajo. Tenemos que ser cooperantes y superar la tendencia a la rivalidad, a los rumores, a las afirmaciones narcisista y demás.

 

B.T: Tendremos la suerte de contar contigo el próximo sábado 21 de febrero en Sevilla donde impartirás un curso práctico de meditación, trabajo interior y autodesarrollo (Salón de Actos del colegio Portaceli, de 17:00 a 22:00 horas). ¿Qué nos espera?

Una vez más, ya son muchos años, vuelvo a Sevilla con toda ilusión, en el taller fenomenalmente organizado por la Librería Anatma y esa mujer extraordinaria, a la que tanto admiro y quiero, que es Pilar Vaz. Será un taller muy intenso, con teoría y práctica y seguro que con fecundos coloquios.

 

imagen de un cartel publicitario de un curso de ramiro calle

FlamencoYoga y Senderismo en la Sierra de Aracena (13-15 de marzo 2015)

¡Bienvenidos a este nuevo taller que nos planteamos desde el disfrute total de estar juntos y en la naturaleza justo antes de la entrada de la primavera! Lo impartiremos tres personas: Javier Hernández se encargará del taller de Yoga y Meditación , Alfonso Ramírez dirigirá las rutas de senderismo y nos ayudará a adentrarnos en ese espacio natural tan hermoso que es la Sierra de Aracena y yo, Olga Jimeno,  impartiré los talleres de Flamencoyoga.

 

imagen de una casa rural

Casas rurales Camino del Castaño (Galaroza, Huelva)

 

Es para mí un honor y un placer trabajar con Javier y con Alfonso por muchos motivos… Conozco y valoro sus trabajos, me parecen personas “grandes” en su sencillez y nos entendemos casi sin hablar y eso, me parece un lujo. Hemos elegido un lugar muy especial para hospedarnos. Os enviamos un vídeo para que podáis ver las casas rurales y la sala de trabajo donde haremos varios de los talleres.

LUGAR:
Casas rurales Camino del Castaño B&B
Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche, Galaroza, Huelva.
Aquí tenéis un video para que veáis el espacio: http://youtu.be/jTgY-5e_coc

FECHA:
El fin de semana del 13 al 15 de marzo.

HORARIO:
La llegada será el viernes por la tarde.
El sábado por la mañana se realizará el Taller de Yoga y Meditación en la
sala. Después la Ruta de Senderismo (almorzaremos en el campo) y ya por la tarde, después de descansar un poco, haremos el Taller de Flamencoyoga de nuevo en la sala.
El domingo después del desayuno comenzaremos nuestra segunda ruta y ya, adentrados en el bosque, haremos varios trabajos de Yoga y Flamencoyoga en ese espacio tan especial. Regresaremos  a la casa para compartir juntos nuestra paella y cerraremos el curso finalizado el almuerzo.

PRECIO:
El curso cuesta 120 euros (incluye los talleres, las dos noches de
alojamiento y la paella del domingo).
Hay otra opción que es venir a pasar el sábado y hacer sólo ese día del
curso. En ese caso costaría 60 euros.
La comida la llevaremos cada uno, ya que las dos casas disponen de cocinas y comedores amplios. De esta manera, conviviremos y compartiremos juntos en los momentos de las comidas.

Si os apetece venir llamar por teléfono a Javier y él os explicará cómo formalizar la reserva:

Javier Hernández 620 660 436

Os delajamos aquí  la vídeo-entrevista realizada por Buenasterapias en la que se explica cómo es el trabajo en el Flamencoyoga:
http://youtu.be/F89bKy-KvF4

Por último, mandaros un abrazo grandote y mis deseos de que todo vaya bien o al menos camino del lugar donde queramos estar en nuestras vidas.

Olga Jimeno San Juan

La lota: limpieza nasal profunda

¡Dale las gracias a tu nariz! ¡Cada día pasan por ella nada más y nada menos que 16.000 litros de aire! ¿Sabías que limpiándola naturalmente con una lota puedes generar una voz potente y clara,  aliviar los ronquidos y superar la sinusitis, las alergias, la rinitis y los resfriados recurrentes? Rocío Jimeno, colaboradora espontánea Buenasterapias, profesora de yoga y buceadora profesional, te lo explica en este artículo.

¡Respirar es vivir!

Imagen de Rocío Jimeno, profesora de Yoga y Pilates en Almuñécar (Granada)

Así como ya es habitual el uso de cepillo de dientes, la nariz es el único orificio que no limpiamos y que más ensuciamos porque por ella pasan cada día 16.000 litros de aire dejando gran cantidad de partículas, bacterias, etc.

Además, la contaminación, el tabaco y la dieta rica en azúcares, lácteos y harinas refinadas perjudica a las mucosidades, volviéndolas densas y espesas.

Lota anatomia1

 

La mejor manera de limpiar la nariz y mantener los conductos nasales despejados es administrar regularmente una ducha nasal que en términos yóguicos se llama NETI o Jala Neti. Para ello se utiliza una especie de tetera denominada LOTA.

La Neti limpia la zona, expulsa el polvo, grasa y contaminantes, lava a fondo las sensibles terminaciones olfativas y con todo ello aumenta nuestra capacidad para extraer y asimilar el aire físico y energético.

 

Imagen de una lota hecha de cobre

Lota de cobre

¿Cómo se usa?

Es muy fácil. Se llena de agua tibia y se disuelve un 1/3 de cucharadita de sal. La idea es aproximarse a la temperatura y salinidad de los conductos nasales para que no se produzca un intercambio osmótico de líquidos con las membranas nasales.

Se inclina el cuerpo hacia delante en el lavabo, se ladea la cabeza, se inserta la punta de la LOTA en el orificio superior de la nariz y se va vertiendo poco a poco. Se trata de que el líquido entre por el lado superior de la nariz y salga por el inferior. Se hace eso con la mitad del líquido de la lota y se cambia de lado.

Cuando se acaba el agua de la lota, nos tapamos alternativamente la nariz y soplamos primero con suavidad y luego con fuerza para secar la nariz.

Imagen de una lota de plástico

Lota tipo “Aladín”

Notaremos desde el primer uso sus beneficios. Y con el tiempo mejorará nuestro olfato, alergias, sinusitis, ronquidos, problemas de garganta, mejora la capacidad visual…

Los expertos afirman que con ejercicios respiratorios y duchas nasales regulares, nos podemos despedir de los resfriados. Generalmente la causa de estos es una toxicidad patológica de las membranas nasales que se convierten en caldo de cultivo ideal para los gérmenes.

La tradición yóguica recomienda el uso diario y en ayunas. Cuando hay mucha mucosidad se puede repetir varias veces al día, la última antes de dormirse.

La Neti es una técnica sencilla, inocua e indolora. Los niños desde los 3 años la realizan sin problemas.

Algunos beneficios del empleo de la lota:
  • Aclara y mejora la vista
  • Ayuda a eliminar resfriados recurrentes
  • Alivia los ronquidos
  • Ayuda a superar la sinusitis, las alergias y la rinitis
  • Favorece el buen funcionamiento  del oído
  • Genera una voz potente, clara y resonante
  • Relaja los músculos de la cara, en especial la tensión que se acumula entre las cejas
  • Deja destapadas ambas fosas nasales, con lo cual queda libre la circulación de energía (Prana) y aire. Se equilibra, entonces,  el funcionamiento de ambos hemisferios cerebrales y se enriquece de oxígeno la sangre
  • Estimula el chakra ajña, (entrecejo). La apertura equilibrada de este centro de energía aporta claridad mental, desarrollo intuitivo y entendimiento, expresado a través de la capacidad de ver más allá de las apariencias, y profundizar en la comprensión de lo que la vida presenta a cada momento
  • Alivio en tensiones mentales y dolores de cabeza
¡Visualízate por dentro! ¡Pon una Lota en tu vida!

 

 

 

 

 

Yoga en el Balneario de Alange (Badajoz)

Del 27 al 29 de junio 2014, Carmen Torres Benítez te ofrece la posibilidad de disfrutar de un lugar ideal para hacer yoga. El balneario de Alange fue declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en el año 1993. Su importante estación termal integra maravillosas construcciones romanas.

Conoce mejor a Carmen en esta entrevista Buenasterapias titulada “Hay un yoga para cada personalidad”:  http://www.buenasterapias.es/archives/4922

 

imagen de carmen torres benitez

 

“Cuando comienzas a practicar Yoga, sientes que te vitalizas, te llenas de energía; esa es la función principal de esta práctica. Si a eso le unimos buena compañía, un lugar hermoso y aguas relajantes, te aseguro que la experiencia es increíble”. Carmen

El precio por todo el fin de semana es 200€ si lo reservas antes del 1 de Junio y 250€ si lo haces después. Además de la asistencia al Balneario durante el fin de semana, el precio incluye estancia con pensión completa, entrada a las termas el sábado por la tarde y por supuesto, las prácticas de Yoga. Las cenas están incluidas y se realizarán en el restaurante del Balneario.

Más info y reservas aquí

 

Taller de Flamencoyoga en abril (Sevilla)

El sábado 12 de abril 2014 celebramos en Sevilla, de nuevo, el Taller de Flamencoyoga titulado “El camino de la comprensión”.

Olga Jimeno y Javier Hernández hacen un maridaje perfecto en este taller.

Cada uno aporta sus herramientas saludables para que los asistentes puedan experimentar la profundidad y la alegría de unos movimientos que se expresan desde la conciencia y el poder personal.

En el anterior taller tuvimos la suerte de contar con adolescentes, mujeres maduras y personas mayores.

Cuando varias generaciones se reúnen para celebrar en tribu ocurre el milagro cotidiano, a saber: que todos somos parte de una red inmensa de corazones que laten al unísono… sin fronteras, sin prejuicios, sin expectativas, sin miedos.

Videoentrevista Buenasterapias donde Olga explica qué es el Flamencoyoga:

 

 

 

¿Qué vas a vivir en el taller?

El acompañamiento respetuoso, el silencio sanador, la confianza en la vida y en tus propias posibilidades, la sonrisa cómplice, la quietud sabia, el empoderamiento que te ayuda a tomar decisiones amorosas en tu vida, la apertura del chakra del corazón, la respiración profunda que te llena de energía vibrante…

“Es un regalo para mí compartir de nuevo con Javier este trabajo hermoso que se está gestando poco a poco. Nuestra forma de entendernos en lo profundo y lo complementario de nuestra esencia como seres humanos nos lleva a querer preparar un nuevo viaje hacia el alma. Acompañados por la sutileza del yoga y la fuerza del flamenco trabajaremos las cualidades que más nos están ayudando en nuestras vidas a adentrarnos lentamente en el Camino de la Comprensión. Trascender nuestra propia existencia, entenderla, a la vez que vamos comprendiendo el lenguaje de la propia Vida, convierten nuestro camino en una vivencia entrañable, hermosa y llena de sentido.

Esperamos poder verles y compartir desde la humildad, la generosidad y la gratitud un maravilloso día”. Un abrazo de corazón”.

Olga Jimeno.

¿Qué necesitamos?

– Calcetines

– Falta larga de vuelo

– Pantalón cómodo

Importe: 40€

Horario: de 10:00 a 14:00 y de 16:30 a 19:30 h

Capacidad de la sala: 20 personas

 

¿Dónde nos encontramos?

En el centro Rumbos: C/ Exposición, 14. Polígono PISA. Mairena del Aljarafe

 

¿Cómo reservar tu plaza?

Contacta con Buenasterapias (651 495 063) o llama a Javier Hernández (620 660 436). Debes confirmar tu asistencia antes del jueves 10 de abril.

Olga Jimeno y Javier Hernández ya tienen su Ficha Profesional Buenasterapias. Conócelos mejor. Si deseas que se imparta un Taller de Flamencoyoga en tu ciudad, contacta con Flamencoyoga y lo organizamos.

  • Ficha Profesional de Olga Jimeno:

http://www.buenasterapias.es/archives/3563

 

  • Ficha Profesional de Javier Hernández:

http://www.buenasterapias.es/archives/3565

 

  • Entrevista Buenasterapias a Olga Jimeno sobre el Flamencoyoga. Título: “Flamecoyoga: terapia del movimiento alegre”.

http://www.buenasterapias.es/archives/1141

 

 

Movimiento terapéutico del mes

Hay un Yoga para cada personalidad

Entrevistamos a Carmen Torres Benítez, profesora de Yoga en Sevilla. ¿Eres una persona filosófica, mental? Hay un Yoga para ti. ¿Eres más activo que contemplativo? Hay un Yoga para ti. ¿Tienes una personalidad con tendencias devocionales y emocionales? Hay un Yoga para ti.

Conoce de la mano de Carmen la grandeza del Yoga y los principios éticos que te ofrece para promover tu transformación personal. ¡La luz está dentro de ti!  

El Yoga es una práctica espiritual. Hay una definición preciosa y clara de Swami Maitreyananda sobre el objetivo esencial del Yoga: “El yoga enseña a desarrollar la inteligencia espiritual del ser humano, entendiéndola como capacidad de adaptación afectiva, sentimental y anímica de un individuo a su entorno. Esta capacidad de adaptación espiritual permite al yogui sobrellevar sentimientos y situaciones que a otras personas les resultarían insoportables”.

 

imagen de carmen torres benitez

Carmen Torres Benítez trabaja en Sevilla

 

B.T: Hay muchos tipos de Yoga, aunque aquí en Occidente el más conocido y el que nos resulta más familiar sea el Hatha Yoga. ¿Qué otros tipos de Yoga existen y cuáles son sus características esenciales?

Es cierto el Hatha Yoga es el que ha calado con mayor fuerza en Occidente, pero existen otras vertientes, otros caminos que nos ayudan a desarrollarnos, hablamos del Jnana yoga o Yoga del conocimiento. Se basa también en el estudio de las escrituras Sagradas o Vedas por medio de la intuición o conocimiento directo. El Jnana Yoga va es adecuado para las personalidades filosóficas, mentales e intuitivas.

El Karma Yoga es el Yoga de la acción o más bien del servicio, dedicación completa de las actividades, las palabras y la mente a Dios. Este tipo de yoga es el de la acción desinteresada, la acción sin recompensa. El practicante se esfuerza por dejar el ego de lado, alcanzando la purificación. Es el Yoga para las personalidades de acción o activas. El Karma Yogui ve en todo y en todos a lo Absoluto.

El Bhakti Yoga es el que busca la elevación espiritual, la devoción a Dios, “donación o entrega total” por amor a la divinidad. Es el Yoga de la devoción, apto para personalidades con tendencias devocionales y emocionales, donde la intelectualidad juega un papel secundario. Es la sublimación de todas las emociones. Las grandes religiones son formas de Bhakti Yoga.

Y el Raja Yoga. Se lo conoce también como el “camino real“. Consiste en la reintegración del ser con lo Absoluto por medio del dominio de la mente, por medio de la concentración y de la meditación. Para ello se basa en un conjunto de técnicas cuya meta es suprimir las modificaciones del pensamiento, volviendo silenciosa la mente. El Hatha Yoga es una de las formas que adopta el Raja Yoga por medio del dominio del cuerpo y la respiración para lograr esa meta.

 

La importancia de la práctica del Yoga en momentos de crisis

 

Swami Maitreyananda nos explica que espiritualmente “soy lo que siento”, mentalmente “soy lo que pienso” y físicamente “soy lo que hago”. Pero en ocasiones “pensamos y hacemos” lo que no sentimos, y este comportamiento produce una constante insatisfacción o dukha que nos lleva a la tristeza, a la ansiedad o a la angustia. Esta reflexión nos viene como anillo al dedo ahora que vivimos tiempos de grandes transformaciones y de crisis de valores.

B.T: ¿Qué puede el Yoga hacer por nosotros para reconciliarnos con nuestro momento de vida y no quedarnos enganchados a la pena o el estrés?

Bueno, el Yoga tiene recursos maravillosos para darnos cuenta que todo lo que vivimos es parte de un proceso necesario para nosotr@s, nada es por azar, todo es material utilizable. Cuando practicas y tienes cierta disciplina, no sólo de colchoneta y cojín, sino que llevas esa práctica a tu diario observas que las emociones van y desaparecen para nuevamente volver a hacer acto de presencia, cuando comienzas a observarlas algo más de cerca te das cuenta y pillas el truco, la trampa es sencilla, todo es un juego de la mente.

 

Imagen de un grupo de mujeres en el balneario de alange

Carmen organiza encuentros saludables en el Balneario de Alange (Extremadura)

 

El Yoga nos enseña a no identificarnos con todo lo que vivimos , ya sea los pensamientos, emociones, creencias… Todo es una especie de teatro, a veces nos toca el papel de mala, otra de buena, a veces somos felices y otras tremendamente desgraciadas, ahora es la crisis, nos envolvemos en ella, hablamos de la crisis, le damos vuelta y la hacemos nuestra. El Yoga nos enseña a mirar más allá de todo eso, actúo pero sin dejarme enganchar, como decía antes somos como una especie de actrices y actores en este teatro que es la vida.

 

La ética del Yoga

Patanjali Maharishi, uno de los mas grandes estudiosos de la mente de todos los tiempos en la India, sistematizó lo que hoy conocemos como Los 8 pasos del Raja Yoga. El Yoga tiene unos principios éticos que debe respetar el yogui para conectar con el camino correcto hacia la plenitud espiritual. Esta ética está integrada por los Yamas o Abstenciones (primer paso de los 8 mencionados arriba) y por los Niyamas u Observancias (segundo paso).

B.T: ¿Qué son y en qué consisten los Yamas o restricciones?

El yoga es un sistema completísimo, los Yamas y Niyamas, son condiciones o principios éticos esenciales para una verdadera transformación personal, pero no deben ser impuestos sino adoptados en conciencia.

Los Yamas son actitudes vitales que debemos adoptar si realmente queremos cambiar nuestras vidas.

1. Ahimsa: No violencia. La búsqueda de la paz y la amabilidad. Podríamos empezar practicando desde la mañana, dando las gracias por el nuevo día, por tener una casa, por ser lo que somos…

2. Satya: La verdad. Revisar mis gestos, mis palabras, mis pensamientos, realmente mis acciones corresponden a lo que hablo, siento, promulgo, etc.

3. Asteya: No robar, no apropiarse de lo ajeno. Me siento satisfech@ con lo que tengo, con lo que soy.

4. Brahmacharya: Castidad bien entendida. No se trata de represión o negación de la sexualidad, sino castidad. La sexualidad es una energía muy poderosa y debemos aprender a utilizarla.

5. Aparigraha: No posesión o pobreza bien entendida. A veces no es la cantidad de cosas materiales lo verdaderamente importante sino la actitud que tengo con respecto a lo material.

 

B.T: ¿Qué son y en qué consisten los Niyamas u Observancias?

Los Niyamas son disciplinas que se proponen al practicante.

1. Shauca: Significa limpieza, pureza, purificación. Se hace hincapié en la limpieza tanto a nivel interno del practicante como externo, tanto en lo que se come y cómo se hace y cómo y dónde se vive.

2. Santosa: Significa contento, satisfacción. Un contentamiento, independientemente de lo que me suceda. Da igual penas o alegría mi actitud de alguna forma no varía.

3. Tapas: Significa austeridad, autodisciplina.

4. Svâdhyâya: Significa el estudio de sí mismo. Podríamos comenzar leyendo lecturas que nos ayuden, que favorezcan nuestro desarrollo.

5 .Îshvara pranidhâna: El abandonarse a lo superior, la entrega. Pon tú corazón en todo lo que hagas, empieza con pequeños gestos. No es la acción lo que cuenta, sino la intención que se esconde detrás. Hay que encontrar la forma de hacer que las acciones surjan del amor auténtico y ofrecerlas a lo Divino.

 

Yoga: presente y futuro

B.T: ¿Cuál es el presente y el futuro del Yoga en Occidente? 

El Yoga en Occidente es imparable, cada vez más personas practican esta disciplina, y es lógico, es un Camino que te lleva a la Felicidad, a la verdadera Felicidad, haciéndote consciente de tus sombras, por supuesto.

Vamos muy deprisa, demasiado, y esta disciplina nos muestra de una forma hermosa cuál es nuestro ritmo. El presente es hermoso, hay una mayor consciencia, a pesar de vivir situaciones tan complicadas como las que estamos viviendo.

¿El futuro? Pues sinceramente no me lo cuestiono, cada vez vivo más aquí y ahora y el futuro…..quién sabe.

B.T: ¿Conoces alguna escuela, en algún lugar del mundo, donde a los niños se les enseñe Yoga como materia curricular? 

¡El Yoga en las escuelas!… Eso sería maravilloso, enseñar desde niñ@s la importancia de practicar el silencio, la respiración, tomar consciencia del momento presente, del ahora. Para ello es fundamental que despertemos esa necesidad, que exista profesionales dipuest@s a contemplar la educación a niveles más elevados, y por supuesto familias que también contemplen esta apuesta como algo valioso.

 Sé que en las redes sociales existe un movimiento para introducir el Yoga como parte de la enseñanza, ¡ojalá!, la verdad, siento que es muy posible, y seguramente existiría un mayor bienestar tanto para el alumnado como para el profesorado, eso conllevaría un menor fracaso escolar, y lo que resulta mucho más importante tendríamos personas felices, satisfechas, completas, personas reales, sabiendo lo que quieren, respetándose y por lo tanto respetando al vecin@……. Ya ves si es importante.

 

B.T: Te invitamos a entrar en el espacio de Carmen Torres. Sus propuestas de actividades saludables realmente merecen la pena. http://www.yogayvida.com/

Taller de Flamencoyoga en Sevilla

El sábado 15 de febrero 2014 inauguramos los eventos Buenasterapias con un magnífico Taller de FlamencoYoga titulado “El camino de la comprensión”. 

Imparten: Olga Jimeno y Javier Hernández (formados por la Escuela Sadhana en Sevilla).

 

 

¡Bailaremos y celebraremos la vida comprensiva en un espacio amplio, hermoso y muy luminoso!

“Es un regalo para mí compartir de nuevo con Javier este trabajo hermoso que se está gestando poco a poco. Nuestra forma de entendernos en lo profundo y lo complementario de nuestra esencia como seres humanos nos lleva a querer preparar un nuevo viaje hacia el alma. Acompañados por la sutileza del yoga y la fuerza del flamenco trabajaremos las cualidades que más nos están ayudando en nuestras vidas a adentrarnos lentamente en el Camino de la Comprensión. Trascender nuestra propia existencia, entenderla, a la vez que vamos comprendiendo el lenguaje de la propia Vida, convierten nuestro camino en una vivencia entrañable, hermosa y llena de sentido.

 

Imagen del cartel que anuncia el taller de flamencoyoga de Olga Jimeno

 

 

Esperamos poder verles y compartir desde la humildad, la generosidad y la gratitud un maravilloso día”. Un abrazo de corazón. Olga Jimeno.

 

Imagen de Javier Hernández, profesor de yoga en Sevilla

Javier Hernández Rivero, profesor de Yoga

 

¿Qué necesitamos para el Taller?:

– Calcetines

– Falta larga de vuelo

– Pantalón cómodo

Importe: 40€

Horario: de 10:00 a 14:00 y de 16:30 a 19:30 h

Capacidad de la sala: 20 personas

¿Dónde nos encontramos?

En el centro Rumbos: C/ Exposición, 14. Polígono PISA. Mairena del Aljarafe

¿Cómo reservar tu plaza?

Contacta con Buenasterapias (651 495 063) o llama a Javier Hernández (620 660 436). Debes confirmar tu asistencia antes del lunes 10 de febrero.

Olga Jimeno y Javier Hernández ya tienen su Ficha Profesional Buenasterapias. Conócelos mejor. Si deseas que se imparta un Taller de Flamencoyoga en tu ciudad, contacta con Flamencoyoga y lo organizamos.

Ficha Profesional de Olga Jimeno:

http://www.buenasterapias.es/archives/3563

Ficha Profesional de Javier Hernández:

http://www.buenasterapias.es/archives/3565

Entrevista Buenasterapias a Olga Jimeno sobre el Flamencoyoga. Título: “Flamecoyoga: terapia del movimiento alegre”.

http://www.buenasterapias.es/archives/1141

Carmen Koetsenruyter

 Nombre Completo: Carmen Koetsenruyter
 Áreas Profesionales:

  • Doula
  • Yoga
  • Duelos
 Perfil Profesional:

  • Llevo trabajando como doula de embarazo, parto, posparto y pérdida desde el 2009
  • Desde el 2013 soy formadora de Doulas  en Bilbao y dinamizo grupos de crianza y de lactancia (En Nuestro Regazo)
  • Soy profesora de Yoga para embarazadas y yoga Espiral
 Teléfono:  686391352
 Dirección de contacto: Bilbao
Twitter: 
Email: carmendoula@gmail.com
 Imágenes: 

 

Imagen de Carmen Koetsenruyter, doula y profesora de yoga

Imagen de Carmen Koetsenruyter, doula y profesora de yoga en Bilbao

Entrevistas:

Eventos:

Artículos de colaboración:
Preséntate:

Acompaño de media uno o dos partos al mes a lo largo del País Vasco, tanto en hospitales públicos, como en clínicas o en la casa de la pareja. Pertenezco a diversas asociaciones (El Parto es Nuestro, Asociación Española de Doulas, Proyecto Materna, En Nuestro Regazo) desde donde pretendemos dar a conocer la labor de la doula y que las mujeres recuperen su poder de decisión sobre este proceso tan importante en su vida, en la de su pareja y en la de su hijo.

Trabajo también de manera activa y colaborando con distintas asociaciones (Now I Lay Me Down To Sleep, En Nuestro Regazo, Umamanita…) en el acompañamiento a los padres que sufren la desgracia de perder a su hijo.

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Olga Jimeno San Juan

 Nombre Completo: Olga Jimeno San Juan
 Áreas Profesionales:

  • Yoga
  • Flamencoyoga
 Perfil Profesional:

  • Comienzo a bailar durante varios años en la academia de Alicia Márquez y tengo inquietud por la sanación trabajando a nivel de energías. Realizo los cursos de primer y segundo nivel de Reiki
  • Profesora de Yoga formada en la Escuela Sadhana de Sevilla. 2012
  • Llevo 12 años impartiendo talleres de Flamencoyoga en distintos lugares (Barcelona, San Sebastián, Sevilla, Gran Canaria, Portugal, Italia)

 

 Teléfono: 651 907 209
 Dirección de contacto: Valencina de la Concepción (Sevilla)
Blog: 
Facebook: Flamencoyoga
Twitter: 
Email: flamencoyoga@gmail.com
 Imágenes: 

Imagen de Olga Jimeno, profesora de Flamencoyoga

 

 

olga2

 

 

Imagen de un cartel de un taller de flamencoyoga

 

 

Imagen de un cartel de flamencoyoga

 

 

Entrevistas/Videoentrevistas:

TítuloFlamencoYoga en Sevilla: terapia del movimiento alegre” (Entrevista)

http://buenasterapias.es/archives/1141

Título: ¿Qué es el Flamencoyoga? Olga Jimeno nos presenta esta fusión. (Videoentrevista. Duración, 13:23)

http://www.youtube.com/watch?v=F89bKy-KvF4

Eventos:

Taller de Flamencoyoga, sábado 12 de abril 2014 en Sevilla. ¡Anímate y ven!

 

Imagen de un cartel de flamencoyoga

 

 Artículos de colaboración:

 Preséntate:

Amo el flamenco desde niña, pero es viviendo en México a los 24 años cuando siento por primera vez el efecto terapéutico de este baile. Es en esa época cuando comienzo a hacer yoga en una escuela de la FU en Oaxaca, una ciudad al sur de México con la misma luz en el cielo que mi ciudad natal, Sevilla. Aquí imparto clases de sevillanas y rumbas en la escuela de Lupita Aquino.

Es esta mujer Oaxaqueña, sensible y de gran temperamento la que me inicia en el zapateado flamenco y la que, sin darse cuenta, me bautiza en ese mundo de expresar con los pies todas las alegrías, los enfados y melancolías que uno lleva dentro. Según palabras de Lupita “zapatear y echar fuera todo lo que os moleste que, existiendo el flamenco, no son necesarios los psicólogos”.

Regreso a mi tierra y comienzo a bailar durante varios años en la academia de Alicia Márquez, a la vez que continuo recibiendo clases de yoga con Juan Carlos Márquez (actual formador de la Escuela de Yoga de Sadhana). Comienzo a tener inquietud por la sanación trabajando a nivel de energías y realizo los cursos de primer y segundo nivel de Reiki.

 

Empiezo a fusionar el flamenco y el yoga casi sin darme cuenta y esta fusión nace de mis propias necesidades físicas y emocionales. A nivel físico el yoga ayuda a preparar y “respirar” el cuerpo y te ayuda a interiorizar. El flamenco te ayuda a expresar todas las emociones y sentimientos allí encontrados…

 

Hubo un día especialmente importante en mi vida: Fue una época difícil en la que mi corazón se bloqueó y no podía llorar. Ese día, después de bailar al compás de una solea mi cuerpo, como por intuición, se colocó en la posición de yoga a la que llamamos “Hoja Plegada”. Nació de ahí un llanto sanador y la sensación de haber descubierto una “fórmula mágica” que me permitiría siempre expresar mis emociones.

Después de muchos años siente la necesidad de formarse como profesora de yoga y así termino mis estudios en la Escuela de Yoga de Sadhana en el 2012.

 

Llevo 12 años impartiendo cursos de flamencoyoga en distintos lugares (Barcelona, San Sebastián, Sevilla, Gran Canaria, Portugal, Italia). Del yoga hacia el flamenco, del flamenco hacia el yoga, vamos descubriendo que SOMOS TODO: ternura, fuerza inmensa, alegría, enfado, agradecimiento, indiferencia, amor, tristeza, odio, vulnerabilidad…

 

Somos TODO y cada vez con más naturalidad debemos abrirnos para dejar salir sin miedo y sin juicio todo lo que somos. Así llegamos sin duda a la salud física y mental.

 

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Carmen Torres Benítez

 Nombre Completo: Carmen Torres Benítez
 Áreas Profesionales:

  • Yoga
  • Meditación
 Perfil Profesional:

  • Hace más de 20 años que comencé la práctica de Yoga. Empecé en el único Centro que existía por entonces en Sevilla, el Centro Integral de Yoga, dirigido por Ramón Rueda.
  • Años más tarde me formé en la A.E.P.Y (Asociación Española de Practicantes de Yoga), 1995/98.
  • En estos años conocí las danzas concheras, danzas tradicionales aztecas. Realicé cursos con Emilio Fiel, Miyo, tradición chamánica, practiqué el yoga egipcio con Babacar Khane y conocí tradiciones indígenas brasileñas.
  • En el 1997 conozco a Carlos Fiel, y comienzo una nueva Formación de Profesores de Yoga, con la Escuela Nacional de Sadhana, concluyendo en el año 2000.
  • En el 2000, nace mi 1ª hija Carolina y en el 2002 nace Violeta.
  • En el año 2004/07, vuelvo a la formación con Víctor Morera, trabajando con el Yoga terapéutico.
  • Me formo en “Salud Psicofísica de la Mujer” impartido por María Fuentes, directora del Centro Artemisa. Mi trabajo con mujeres va a ser una tónica en mi trayectoria tanto personal como profesional.
  • Junto con otras cuatro amigas, formamos un grupo de mujeres en el año 2005. En la actualidad continuamos, compartimos nuestras alegrías, necesidades, nos descubrimos y aprendemos unas de otras.
  • Me formo como danzante, movimiento expresivo, el cuerpo como recurso principal para expresar. No hacen falta técnicas, ni pautas concretas: es importante dejar al cuerpo que se muestre. Realizo cursos de Tantra Yoga Con Hari Dass.
  • En julio del 2009 voy junto con mis hijas, al monasterio de Plum Village, donde reside el monje budista Thich Nhat Hanh. Empiezo una época donde mi práctica se centra más en la meditación en la Plena Consciencia. Desde entonces pertenezco a la Comunidad o Sangha de Sevilla donde semanalmente nos reunimos para practicar meditación y mensualmente volvemos a unirnos para compartir.
  • He investigado sobre el programa de la Clínica de Reducción del Estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, que lleva a cabo el Doctor Jon Kabat- Zinn. Realizando cursos.
  • Mis trabajos han sido con grandes y pequeños grupos, también individuales.
  • Centros deportivos de los Hermanos Rutz, en el Club Antares, Ateneo Verde, en el Ayuntamiento de Sevilla. He dado clases particulares también a grandes colectivos. He estado en hospitales. He trabajado, y trabajo, con niños, con personas mayores, con la Asociación A.M.A.M.A (Asociación de Mujeres Andaluzas Mastectomizadas ), trabajo con mujeres embarazadas… Tengo el privilegio de trabajar en uno de los mejores Centros de Yoga que existen en Sevilla, Sadhana, con ellos estoy desde su inauguración en 1998. Organizo cursos de Gestión de estrés para la Diputación de Sevilla, para CCOO, para entidades públicas o privadas. He participado en Congresos como ponente: “el Yoga como recurso para afrontar situaciones de estrés”.
  • Soy una enamorada de la Tierra, y también organizo salidas a la naturaleza para concienciar en el cuidado y respeto hacia ella. Formo parte de grupos ecologistas. Organizo cursos en el Balneario de Alange, en La Morejona, Centro Zen de Morón, El Molino, Aracena.

 

 Teléfono: 
 Dirección de contacto: Calle Pedro Manjón, 11. Sevilla
Blog: 
Facebook: Carmen Torres Benítez
Twitter: 
Email: carmen@yogayvida.com
 Imágenes: 

Imagen de Carmen Torres, profesora de yoga en Sevilla

 

 

Imagen del grupo de Yoga de Carmen Torres en el balneario de Alange

 

 

Imagen del grupo de yoga de Carmen Torres en el balneario de Alange

Entrevistas:

 

Eventos:

 

 Artículos de colaboración:

 Preséntate:

Hola!!!.

Si me habéis leído, veréis que llevo muchos años dedicada a la práctica y docencia del Yoga, principalmente; comencé muy jovencita.

Siempre he tenido una gran inquietud interna en esa Búsqueda  de la felicidad, del amor, de la verdad, de lo Divino. El Yoga ha sido y es mi base fundamental, a través de la respiración, de los silencios, encontré espacios que hasta entonces no había hallado.

Posteriormente el nacimiento de mis hijas me descubren archivos en mí muy interesantes, ellas son las primeras, y al tiempo me ponen en contacto con mis necesidades profundas, reconocimiento, mis soledades…

 

El trabajo con mujeres es otro de mis pilares, siempre gratificante, enriquecedor y altamente nutritivo. Las mujeres me enseñan a diario, me muestran constantemente una fortaleza admirable, desde las más jovencitas, mis hijas y sus amigas, hasta las mayores.

 

Actualmente la Meditación es la Base, donde me nutro de manera continúa. Mi diario, empieza meditando y finalizo el día en meditación. Siento que es la gran revolución, el medio que nos lleva a conectarnos.

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